Varză la cuptor cu carne de miel și sos cu Chevre

Varză la cuptor cu carne de miel și sos cu Chevre.

Lăcră
Varză , carne, brânză, grăsimi, keto.
Atenție ! Marinata se pregătește cu o seară înainte.
No ratings yet
Servings 4 porții
Calories 812 kcal

Ingredients
  

  • 600 g carne de miel tăiată
  • 800 g varză murată tocată
  • 200 g brânză Chevre
  • 100 g ghee sau unt
  • 100 g ulei de măsline sau de cocos
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust
  • 1 lingură ierburi aromatice la alegere

Instructions
 

  • Taie carnea felii. Asezoneaz-o cu sare și piper. Fă o marinată cu uleiul de maslinesi ierburi aromatice . Pune marinata și carnea într-o pungă . Dă-o la frigider peste noapte.
  • A doua zi, prăjește un pic carnea în ulei de măsline.
    Adaugă și varză tocată și mai lasă un pic pe foc, amestecând din când în când. Gustă și vezi daca mai trebuie sare și piper.
  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
    Fă varză cu carne la cuptor pentru circa 35-40 minute.
  • Sosul cu Cheve : pune brânză și gheeul/ untul într-o crăticioară , pe foc. Amestecă în compoziție până se topesc ingredientele. Eu nu insist până la topire. Îmi place să mai simt niste bulgărași de brânză plimbandu-se printre papilele mele gustative. Asezonează.
  • Scaote varză. Porționeaz-o. Pune in farfurii. Pe deasupra, toarnă sosul cu Chevre.
  • Poftă bună!

Notes

Indice keto = 1,4:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 812kcalCarbohydrates: 9gProtein: 41gFat: 69gSaturated Fat: 29gCholesterol: 185mgSodium: 1605mgPotassium: 779mgFiber: 6gSugar: 4gVitamin A: 553IUVitamin C: 29mgCalcium: 148mgIron: 7mg
Keyword meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: