Carne tocată și bacon cu varză de Bruxelle la cuptor

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Carne tocată și bacon cu varză de Bruxelles la cuptor

Micuțele bombe cu vitamine , niște carne tocată și bacon, totul asezonat cu ierburi aromatice. Poate da greș ? Nu prea cred.
Course: caserolă keto, cina keto, pranz keto
Keyword: retete keto, meniuri keto
Servings: 4 porții
Calories: 865kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 400 g varză de Bruxelles
  • 250 g bacon
  • 100 g ghee
  • 50 g smântână
  • 350 g carne tocată la alegere
  • 1 lingură ierburi aromatice cimbru, coriandru, pătrunjel, și ce mai preferi tu
  • 50 g cașcaval
  • 100 g salată verde
  • 20 g ulei de masline pentru stropit salata
  • sare și piper după gust

Instructions

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
  • Taie varza de Bruxelles în jumătăți și curăță bine cotorul ( acolo sta gustul amar ) și îndepărtează primul strat de frunze.
    Taie și baconul
    Călește varza și baconul in ghee. Apoi, adaugă și carnea tocată
    Adaugă smântâna la sfârșit și asezonează. Acum pui și ierburile aromatice și amesteci bine în conținut.
  • Pune totul într-o tavă și presară cașcaval pe deasupra.
  • Dă tavă la cuptor pentru circa 20 minute.
  • Servește alaturi de salată verde peste care picuri ulei de măsline. Asezonează cu sare și piper.

Notes

Indice keto = 1,8:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 865kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 30g | Fat: 78g | Saturated Fat: 35g | Cholesterol: 185mg | Sodium: 539mg | Potassium: 819mg | Fiber: 4g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1243IU | Vitamin C: 91mg | Calcium: 181mg | Iron: 4mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: