Am gândit compoziția asta pentru ca trebuie sa rupem mâine un post cu apa cu durata de 5 zile și trebuie sa avem grija sa nu suprasolicităm sistemele digestive ale corpului.
Pentru crusta de pizza poți vedea rețeta aici.
Pizza cu măsline și ciuperci
O recomand si pentru situatia cand vrei sa rupi un post prelungit, si ca meniu de luat la servici, si ca cina.
Servings: 2 portii
Ingredients
- 160 g ciuperci din conserva
- 150 g masline fără samburi
- 100 ml ulei masline extra virgin
- 30 g drojdie nutritiva
- 150 ml sos de rosii pentru pizza
- 20 g busuioc verde
Instructions
- Amesteca sosul de rosii cu drojdia nutritiva și uleiul de măsline .
- Unge crusta de pizza cu amestecul de sos de rosii.
- Presara pe deasupra ciupercile si maslinile.
- Mai da la cuptor circa 10 minute.
Notes
Valori nutritionale pentru o portie
- Total carbohidrați 15 g
- Fibre 6,9 g
- Grasimi 56,3 g
- Proteine 9,2 g
- Energie 564 kcal
