Keto crunchy granola

Ti-e dor de cerealele tale crocante ?

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Keto chrunchy granola

Astazi mi-a trecut prin minte ca as putea pune la punct o reteta care sa fie un mic dejun cu keto granola.
Se poate servi cu lapte de migdale sau cocos, cu iaurt gras, smantana, frisca.
1 porție= 100 g
Course: Mic dejun keto
Keyword: cereale keto, keto crunchy granola, keto paleo, keto vegan
Servings: 6 porții
Calories: 561kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 100 g fulgi de cocos raw
  • 100 g fulgi de migdale raw
  • 100 g nuci pecan raw
  • 100 g ulei cocos topit
  • 100 g boabe de cacao
  • 100 g eritritol
  • un praf de sare optional
  • 1 lingurita scortisoara pudra
  • 1/4 lingurita ghimbir pudra

Instructions

  • Incalzeste cuptorul la 150 grade. Tapeteaza o tava de cuptor cu harte de copt.
  • Amesteca toate ingredientele-IN AFARA DE BOABELE DE CACAO- intr-un vas si amesteca bine.
  • Pune amestecul in tava, da la cuptor 5 minute, scoate tava si invarte prin continut, ca sa nu se arda, si mai da la cuptor pentru 5 minute.
  • Scoate tava din cuptor si lasa amestecul la racit. Cand s-a racit , adauga boabele de cacao si amesteca. Pastreaza in borcane inchise ermetic.

Notes

Indice keto=2,6: 1 
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 100g | Calories: 561kcal | Carbohydrates: 13g | Protein: 8g | Fat: 56g | Saturated Fat: 31g | Sodium: 6mg | Potassium: 276mg | Fiber: 9g | Sugar: 3g | Vitamin A: 9IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 60mg | Iron: 2mg

1 thought on “Keto crunchy granola

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: