Keto chrunchy granola
Cereale keto.Se pot servi cu lapte de migdale sau cocos, cu iaurt gras, smântână, frișcă. Și câteva fructe de pădure1 porție= 100 g
Servings: 6 porții
Calories: 561kcal
Ingredients
- 100 g fulgi de cocos raw
- 100 g fulgi de migdale raw
- 100 g nuci pecan raw
- 100 g ulei cocos topit
- 100 g boabe de cacao
- 100 g eritritol
- un praf de sare optional
- 1 linguriță scorțișoară pudră
- 1/4 linguriță ghimbir pudră
Instructions
- Incalzeste cuptorul la 150 grade. Tapetează o tavă de cuptor cu hârtie de copt.
- Amestecă toate ingredientele-ÎN AFARĂ DE BOABELE DE CACAO- într-un vas și amestecă bine.
- Pune amestecul în tavă , dă tava la cuptor pentru 5 minute, scoate tava și învârte prin conținut, ca să nu se ardă, și mai dă la cuptor pentru 5 minute.
- Scoate tava din cuptor și lasă amestecul la răcit. Când s-a racit , adaugă boabele de cacao și amestecă. Păstrează în borcane închise ermetic.Rezistă bine la temperatura camerei.
Notes
Indice keto=2,6: 1
Macroză = 3- 6-91% ( super keto )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 100g | Calories: 561kcal | Carbohydrates: 13g | Protein: 8g | Fat: 56g | Saturated Fat: 31g | Sodium: 6mg | Potassium: 276mg | Fiber: 9g | Sugar: 3g | Vitamin A: 9IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 60mg | Iron: 2mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish
1 thought on “Keto crunchy granola”