Keto crunchy granola

Posted on by — 1 Comment
Jump to Recipe Print Recipe

 

 

Keto chrunchy granola

Lăcră
Cereale keto.
Se pot servi cu lapte de migdale sau cocos, cu iaurt gras, smântână, frișcă. Și câteva fructe de pădure
1 porție= 100 g
0 from 0 votes
Printeaza reteta Pin Recipe Add to Collection
Course Mic dejun keto
Servings 6 porții
Calories 561 kcal

Ingredients
  

  • 100 g fulgi de cocos raw
  • 100 g fulgi de migdale raw
  • 100 g nuci pecan raw
  • 100 g ulei cocos topit
  • 100 g boabe de cacao
  • 100 g eritritol
  • un praf de sare optional
  • 1 linguriță scorțișoară pudră
  • 1/4 linguriță ghimbir pudră

Instructions
 

  • Incalzeste cuptorul la 150 grade. Tapetează o tavă de cuptor cu hârtie de copt.
  • Amestecă toate ingredientele-ÎN AFARĂ DE BOABELE DE CACAO- într-un vas și amestecă bine.
  • Pune amestecul în tavă , dă tava la cuptor pentru 5 minute, scoate tava și învârte prin conținut, ca să nu se ardă, și mai dă la cuptor pentru 5 minute.
  • Scoate tava din cuptor și lasă amestecul la răcit. Când s-a racit , adaugă boabele de cacao și amestecă. Păstrează în borcane închise ermetic.
    Rezistă bine la temperatura camerei.

Notes

Indice keto=2,6: 1 
Macroză = 3- 6-91% ( super keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 100gCalories: 561kcalCarbohydrates: 13gProtein: 8gFat: 56gSaturated Fat: 31gSodium: 6mgPotassium: 276mgFiber: 9gSugar: 3gVitamin A: 9IUVitamin C: 1mgCalcium: 60mgIron: 2mg
Keyword cereale keto, keto crunchy granola, keto paleo, keto vegan
Tried this recipe?Let us know how it was!

1 thought on “Keto crunchy granola”

  1. Keto granola cu frisca de cocos și afine - Eu si stilul de viață keto

    […] frisca de cocos , uita-te aici. Reteta de keto granola o găsești aici. Indice keto = 2,3 : 1. Be keto Be happy […]

    Reply

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.