Ti-e dor de cerealele tale crocante ?
Keto chrunchy granola
Astazi mi-a trecut prin minte ca as putea pune la punct o reteta care sa fie un mic dejun cu keto granola.Se poate servi cu lapte de migdale sau cocos, cu iaurt gras, smantana, frisca.
Calories: 2456kcal
Ingredients
- 100 g fulgi de cocos raw
- 100 g fulgi de migdale raw
- 100 g nuci pecan raw
- 30 ml ulei cocos topit
- 100 g boabe de cacao
- 4 linguri eritritol
- un praf de sare optional
- 1 lingurita scortisoara
Instructions
- Incalzeste cuptorul la 150 grade. Tapeteaza o tava de cuptor cu harte de copt.
- Amesteca toate ingredientele-IN AFARA DE BOABELE DE CACAO- intr-un vas si amesteca bine.
- Pune amestecul in tava, da la cuptor 5 minute, scoate tava si invarte prin continut, ca sa nu se arda, si mai da la cuptor pentru 5 minute.
- Scoate tava din cuptor si lasa amestecul la racit. Cand s-a racit , adauga boabele de cacao si amesteca. Pastreaza in borcane inchise ermetic.
Notes
Indice keto=2:1
Be keto Be happy !
One Reply to “Keto crunchy granola”