Ti-e dor de cerealele tale crocante ?
Keto chrunchy granola
Astazi mi-a trecut prin minte ca as putea pune la punct o reteta care sa fie un mic dejun cu keto granola.Se poate servi cu lapte de migdale sau cocos, cu iaurt gras, smantana, frisca.1 porție= 100 g
Servings: 6 porții
Calories: 561kcal
Ingredients
- 100 g fulgi de cocos raw
- 100 g fulgi de migdale raw
- 100 g nuci pecan raw
- 100 g ulei cocos topit
- 100 g boabe de cacao
- 100 g eritritol
- un praf de sare optional
- 1 lingurita scortisoara pudra
- 1/4 lingurita ghimbir pudra
Instructions
- Incalzeste cuptorul la 150 grade. Tapeteaza o tava de cuptor cu harte de copt.
- Amesteca toate ingredientele-IN AFARA DE BOABELE DE CACAO- intr-un vas si amesteca bine.
- Pune amestecul in tava, da la cuptor 5 minute, scoate tava si invarte prin continut, ca sa nu se arda, si mai da la cuptor pentru 5 minute.
- Scoate tava din cuptor si lasa amestecul la racit. Cand s-a racit , adauga boabele de cacao si amesteca. Pastreaza in borcane inchise ermetic.
Notes
Indice keto=2,6: 1
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 100g | Calories: 561kcal | Carbohydrates: 13g | Protein: 8g | Fat: 56g | Saturated Fat: 31g | Sodium: 6mg | Potassium: 276mg | Fiber: 9g | Sugar: 3g | Vitamin A: 9IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 60mg | Iron: 2mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish
1 thought on “Keto crunchy granola”