Savarine cu frisca de cocos

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Savarine cu frisca de cocos

Varianta cu frisca de cocos si faina de cocos pentru cei care nu pot tolera sau vor sa evite produsele lactate traditionale, si pentru cei care sunt alergici la migdale.
Course: Desert
Cuisine: Romaneasca
Keyword: desert keto
Servings: 8 bucati
Calories: 541kcal

Ingredients

  • 60 g faina de cocos
  • 6 oua
  • 1/4 lingurita praf de copt
  • un praf sare
  • 100 g eritriol
  • 125 ml ulei cocos /ghee topit dar nu fierbinte
  • 1 lingurita extract de vanilie
  • 100 ml frisca de cocos
  • un patrat ciocolata neagra 90% ( sau cel putin 80%)

Instructions

  • Incalzeste cuptorul la 175 grade. Greseaza bine cu ulei de cocos o forma de muffine.
  • Amesteca ingredientele solide intr-un vas.
  • Bate ouale cu grasimea lichida.
  • Incorporeaza lichidele in solide.
  • Pune in forma gresata si da la cuptor pentru circa 20 minute. Scoate din cuptor si lasa sa se raceasca bine.
  • Taie savarinele in jumatate, unge-le cu frisca de cocos , pune capacul, adauga un mot de frisca si pe deasupra si orneaza cu ciocolata rupta bucati.

Notes

Valori nutritionale pentru 1 bucata
  • total carbohidrati  8,1 g
  • fibre  3,4 g
  • grasimi  52,5 g
  • proteine  8,2 g
  • energie  541 kcal
Indice keto= 3,2:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 0g | Calories: 541kcal | Carbohydrates: 0g | Protein: 0g | Fat: 0g | Saturated Fat: 0g | Polyunsaturated Fat: 0g | Monounsaturated Fat: 0g | Trans Fat: 0g | Cholesterol: 0mg | Sodium: 0mg | Potassium: 0mg | Fiber: 0g | Sugar: 0g | Vitamin A: 0% | Vitamin C: 0% | Calcium: 0% | Iron: 0%

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.