Keto granola cu frisca de cocos și afine

 

Ti-e dor de granola ? De cerealele tale matinale ? Dar, vrei sa ramai keto ?

Print Recipe Add to Collection
5 from 1 vote

Keto granola cu frisca de cocos și afine

Un răsfăț pentru diminețile tale, după binemeritatul post de noapte. Ceva fin , apetisant colorat, gustos și foarte keto. 
Keto nu înseamnă suferința, nu înseamnă o lupta cu poftele tale. In keto se poate găti bine, ușor, sănătos, gustos și rapid. 
Course: Mic dejun keto
Cuisine: Americana, Romaneasca, Thailandeza
Servings: 1 portie
Calories: 344kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 100 g frisca de cocos
  • 50 g keto granola
  • 25 g afine proaspete

Instructions

  • Frisca de cocos , păstrată la frigider, se cântărește și se pune intr-un  castronel. Pe deasupra se adauga granola și se ornează cu afine.

Notes

Valori nutriționale pentru o portie 
  • total carbohidrați  15,4 g
  • fibre  7 g
  • grasimi. 54,6 g
  • proteine 8 g
  • energie 688, 2 kcal
Pentru frisca de cocos , uita-te aici.
Reteta de keto granola o găsești aici.
Indice keto = 2,3 : 1.
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1g | Calories: 344kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 3g | Fat: 34g | Saturated Fat: 30g | Cholesterol: 0mg | Sodium: 4mg | Potassium: 325mg | Fiber: 2g | Sugar: 2g | Vitamin C: 6.3% | Calcium: 1.1% | Iron: 12.7%

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.