Gogoși cu cocos

Print Recipe Add to Collection
5 from 1 vote

Gogoși cu cocos

Îmi doresc de mult să fac o rețetă de gogosi și , în sfârșit, am reușit. Am așteptat și tava specială, comandată pe net.
Dacă nu ai tavă de donuts, cred că poți să faci amestecul ca muffine sau, pur și simplu, să iei cu lingura din aluat și să pui pe o tava tapetată cu hârtie de copt.
Am servit alături de frișcă de cocos și dulceață din fructe de pădure ( valorile nutriționale ale acestora nu sunt luate în calcul ).
Course: Mic dejun keto
Keyword: deserturi keto, rețete keto, meniuri keto, keto
Servings: 10 gogoși
Calories: 151kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 60 g făină de cocos
  • un praf de sare
  • 125 ml ghee/unt/ulei de cocos topit,dar nu fierbinte
  • 1/4 linguriță praf de copt
  • 1/4 linguriță guma xantan optional
  • 6 ouă
  • 100 g eritritol
  • 1 linguriță extract de cocos

Instructions

  • Unge bine tava cu forme de donuts sau muffine cu ulei de cocos sau unt / ghee. Încălzește cuptorul la 175 grade.
  • Amestecă ingredientele solide într-un vas.
  • Bate ouăle cu grăsimea lichidă și extractul de cocos.
  • Amestecă lichidele cu solidele.
  • Pune în forme și dă la cuptor 20 minute.
  • După ce sunt gata, lasă-le la răcit circa 20 minute, ca să se dezlipeasca bine de pereții formelor.

Notes

 
Indice keto= 1,6:1
Macroză= 5- 10- 85% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 151kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 4g | Fat: 13g | Saturated Fat: 8g | Cholesterol: 124mg | Sodium: 51mg | Potassium: 36mg | Fiber: 2g | Sugar: 1g | Vitamin A: 143IU | Calcium: 16mg | Iron: 1mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: