Mămăligă keto

 

 

Mămăligă keto

Lăcră
Nu m-am gândit că o să îmi iasă din prima. Nu m-am gândit că o să fie atât de gustoasă și arătoasă. A fost un real succes alături de rasol cu hrean.
5 from 2 votes
Course garnituri keto
Servings 2 porții
Calories 450 kcal

Ingredients
  

  • 200 g conopidă mixată la robotul de bucătărie
  • 50 g smântână cât mai grasă
  • 50 g ghee sau unt
  • 50 g cașcaval ras
  • 20 g făină de migdale
  • sare după gust
  • piper după gust
  • 1/8 linguriță turmeric pentru culoare (și , nu numai )
  • 1 linguriță praf de usturoi

Instructions
 

  • Într-un vas de sticlă, yena, rezistent la microunde, adaugă conopida mărunțită, smântâna, gheeul, sarea, piperul și praful de usturoi.
  • Dă la microunde pentru 10 minute, la putere mare. Nu prea sunt eu de acord cu folosirea microundelor, dar, am făcut un compromis.
  • Scoate vasul din cuptor, amestecă bine în conținut. Adaugă, în această etapă, făina de migdale, cașcavalul ras și turmericul. Omogenizează prin amestecare și mai dă la microunde pentru 2 minute.
  • Servește alături de sarmale, rasol, piftie. Ce îți place ție.
  • Poftă bună!

Notes

Indice keto= 2,2:1
Macroză= 4- 10- 86% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 450kcalCarbohydrates: 8gProtein: 11gFat: 43gSaturated Fat: 24gCholesterol: 103mgSodium: 206mgPotassium: 359mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 405IUVitamin C: 48.2mgCalcium: 251mgIron: 1mg
Keyword keto, LCHF, mămăligă keto
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.