Pasta de avocado cu feta

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Pasta de avocado cu feta

Imi era dor de feta. Iubesc avocado. Trebuia sa rup usor un post prelingit. 
Iata ce a iesit.
Course: apertive
Cuisine: Mediteraniana
Servings: 2 portii
Calories: 408
Author: Lacra

Ingredients

  • 2 avocado
  • 100 g feta
  • 2 lingurite seminte de ardei iute uscate
  • 2 lingurite praf usturoi
  • 2 ligurite piper
  • 1/4 lingurita turmeric optional
  • sare dupa gust
  • zeama de la o lamaie
  • 10 g busuioc proaspat

Instructions

  • Curata avocado. Pune-l intr-un vas si stropeste-l repede cu sucul de lamaie ( ca sa nu se oxideze ).
  • Taie branza feta in cuburi si adaug-o peste avocado.
  • Pune si restul de ingrediente in acelasi recipient cu avocado si feta si mixeaza cu mixerul vertical.
    Gusta daca mai trebuie sare.

Notes

Valori nutritionale pentru o portie
  • total carbohidrati  15 g
  • fibre 11,8 g
  • grasimi  40,3 g
  • proteine 3,4 g
  • energie 408 kcal
Indice keto = 2,1:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 0g | Calories: 408kcal | Carbohydrates: 0g | Protein: 0g | Fat: 0g | Saturated Fat: 0g | Polyunsaturated Fat: 0g | Monounsaturated Fat: 0g | Trans Fat: 0g | Cholesterol: 0mg | Sodium: 0mg | Potassium: 0mg | Fiber: 0g | Sugar: 0g | Vitamin A: 0IU | Vitamin C: 0mg | Calcium: 0mg | Iron: 0mg

Pandispan keto

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Pandispan Keto

Deoarece aluatul meu de la pandispanul cu  ness si cacao a fost foarte reusit, au început să ne vina idei . Adică, sa folosim aluatul ca baza pentru alte deserturi keto.
Ca sa ne fie, si sa va fie,  usor, am reluat calculele pentru întreaga cantitate de aluat, nu pentru o porție, i-am pus numele de pandispan , dar poza e de la felul cu cacao si ness.
Prep Time10 mins
Cook Time30 mins
Total Time40 mins
Course: Desert
Cuisine: International
Keyword: desert keto
Servings: 1
Calories: 1610
Author: Lacra

Ingredients

  • 50 g faina migdale
  • 40 g faina cocos
  • 6 oua
  • 150 ml iaurt grecesc
  • 100 ml ulei masline
  • 100 g eritritol
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1 lingurita extract cocos
  • 1 lingura psyllium
  • 1 lamaie zeama

Instructions

  • Preincalzeste cuptorul la 200 grade. Unge forma pe care o vei folosi cu ulei de masline.
  • Bate ouale cu iaurtul, uleiul de masline si indulcitorul. Pune si esenta.
  • Adauga praful de copt si zeama de lamaie si mixeaza in continuare.
  • Ulterior adaugi psyllium si fainurile. Mixeaza in continuare.
  • Da la cuptor pentru circa 15 minute, apoi redu temperatura la 175 grade si mai coace 10 minute.
  • Scoate din cuptor si lasa-l la racit. 

Notes

Valori nutritionale pentru întregul aluat
  • Total carbohidrați 40,4 g
  • Fibre 18,6 g
  • Grasimi 145,9 g
  • Proteine 46,9 g
  • Energie 1610 kcal
Indice keto = 1 ,4:1.
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 0g | Calories: 1610kcal | Carbohydrates: 0g | Protein: 0g | Fat: 0g | Saturated Fat: 0g | Polyunsaturated Fat: 0g | Monounsaturated Fat: 0g | Trans Fat: 0g | Cholesterol: 0mg | Sodium: 0mg | Potassium: 0mg | Fiber: 0g | Sugar: 0g | Vitamin A: 0IU | Vitamin C: 0mg | Calcium: 0mg | Iron: 0mg