LCHF baba ganoush cu pastă de avocado

 

LCHF baba ganoush cu pastă de avocado

Lăcră
Îmi place mult avocado, mai ales făcut pastă, cu zeamă de lămâie și ulei de măsline. Plus că e plin de grăsimi bune, de care vreau să profit la maxim.
Iar baba ganoush e un deliciu.
No ratings yet
Servings 2 porții
Calories 548 kcal

Ingredients
  

  • 2 avocado
  • 200 g vinete tocate
  • 60 g pastă de tahini
  • zeama de la o lămâie
  • 2 căței de usturoi zdrobiți
  • 1/4 linguriță turmeric opțional
  • 30 g pătrunjel verde tocat
  • 3 linguri ulei de măsline
  • sare după gust
  • piper după gust

Instructions
 

  • Pregătește o pastă de avocado cu uleiul de măsline și zeama de la lămâie.
  • Separat, amestecă vinetele tocate cu restul de ingrediente. Adaugă și pasta de avocado
    Amestecă în conținut.
    Aseznează.
  • Poftă bună!

Notes

Indice keto=1,,1: 1
LCHF
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 548kcalCarbohydrates: 31gProtein: 11gFat: 47gSaturated Fat: 7gSodium: 36mgPotassium: 1425mgFiber: 18gSugar: 5gVitamin A: 1557IUVitamin C: 44mgCalcium: 102mgIron: 4mg
Keyword meniuri keto, retete keto, baba ganoush keto, LCHF, keto vegan, keto post
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.