Omletă condimentată

Pui piper și fulgi de ardei iute din belșug. Plus niște ardei jalapenos.

Omletă condimentată

Un amestec de legume și condimente mai puternice.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Course cina keto, Mic dejun

Servings 2 porții

Calories 630 kcal

Ingredients

  

1x2x3x

• 50 g ceapa verde tocată
• 50 g roșii cherry taiate în 4
• 30 g ardei jalapenos sau iute
• 50 ml ulei de măsline
• 6 ouă
• 100 g cașcaval
• fulgi de ardei iute
• sare și piper
• 40 g castraveți în oțet

Instructions

 

• Toacă legumele și ardeii.
• Calește-le in uleiul de măsline.
• Bate ouăle cu condimentele și adaugă cașcavalul.
• Adauga ouăle peste legume in tigaie și " zăpăcește" mereu conținutul.

  Eu nu gătesc nimic în teflon după ce am citit cat de periculos este pentru sănătate. Așa că , nu o să vedeți omlete ca la restaurant în pozele mele.
• Serviti alaturi de castraveți în oțet.

Notes

Indice keto = 1,5

Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 630kcalCarbohydrates: 6gProtein: 30gFat: 54gSaturated Fat: 18gCholesterol: 544mgSodium: 931mgPotassium: 402mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 1875IUVitamin C: 11.9mgCalcium: 461mgIron: 3.6mg

Keyword dieta keto

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !