Pui piper și fulgi de ardei iute din belșug. Plus niște ardei jalapenos.
Omletă condimentată
Un amestec de legume și condimente mai puternice.
Servings: 2 porții
Calories: 630
Ingredients
- 50 g ceapa verde tocată
- 50 g roșii cherry taiate în 4
- 30 g ardei jalapenos sau iute
- 50 ml ulei de măsline
- 6 ouă
- 100 g cașcaval
- fulgi de ardei iute
- sare și piper
- 40 g castraveți în oțet
Instructions
- Toacă legumele și ardeii.
- Calește-le in uleiul de măsline.
- Bate ouăle cu condimentele și adaugă cașcavalul.
- Adauga ouăle peste legume in tigaie și " zăpăcește" mereu conținutul.Eu nu gătesc nimic în teflon după ce am citit cat de periculos este pentru sănătate. Așa că , nu o să vedeți omlete ca la restaurant în pozele mele.
- Serviti alaturi de castraveți în oțet.
Notes
Indice keto = 1,5
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 630kcal | Carbohydrates: 6g | Protein: 30g | Fat: 54g | Saturated Fat: 18g | Cholesterol: 544mg | Sodium: 931mg | Potassium: 402mg | Fiber: 1g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1875IU | Vitamin C: 11.9mg | Calcium: 461mg | Iron: 3.6mg
