Pui piper și fulgi de ardei iute din belșug. Plus niște ardei jalapenos.

Omletă condimentată
Un amestec de legume și condimente mai puternice.
Ingredients
- 50 g ceapa verde tocată
- 50 g roșii cherry taiate în 4
- 30 g ardei jalapenos sau iute
- 50 ml ulei de măsline
- 6 ouă
- 100 g cașcaval
- fulgi de ardei iute
- sare și piper
- 40 g castraveți în oțet
Instructions
- Toacă legumele și ardeii.
- Calește-le in uleiul de măsline.
- Bate ouăle cu condimentele și adaugă cașcavalul.
- Adauga ouăle peste legume in tigaie și " zăpăcește" mereu conținutul.Eu nu gătesc nimic în teflon după ce am citit cat de periculos este pentru sănătate. Așa că , nu o să vedeți omlete ca la restaurant în pozele mele.
- Serviti alaturi de castraveți în oțet.
Notes
Indice keto = 1,5
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porțieCalories: 630kcalCarbohydrates: 6gProtein: 30gFat: 54gSaturated Fat: 18gCholesterol: 544mgSodium: 931mgPotassium: 402mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 1875IUVitamin C: 11.9mgCalcium: 461mgIron: 3.6mg
Tried this recipe?Let us know how it was!