Omletă condimentată

Pui piper și fulgi de ardei iute din belșug. Plus niște ardei jalapenos.

Omletă condimentată

Un amestec de legume și condimente mai puternice.
No ratings yet
Servings 2 porții
Calories 630 kcal

Ingredients
  

  • 50 g ceapa verde tocată
  • 50 g roșii cherry taiate în 4
  • 30 g ardei jalapenos sau iute
  • 50 ml ulei de măsline
  • 6 ouă
  • 100 g cașcaval
  • fulgi de ardei iute
  • sare și piper
  • 40 g castraveți în oțet

Instructions
 

  • Toacă legumele și ardeii.
  • Calește-le in uleiul de măsline.
  • Bate ouăle cu condimentele și adaugă cașcavalul.
  • Adauga ouăle peste legume in tigaie și " zăpăcește" mereu conținutul.
    Eu nu gătesc nimic în teflon după ce am citit cat de periculos este pentru sănătate. Așa că , nu o să vedeți omlete ca la restaurant în pozele mele.
  • Serviti alaturi de castraveți în oțet.

Notes

Indice keto = 1,5
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 630kcalCarbohydrates: 6gProtein: 30gFat: 54gSaturated Fat: 18gCholesterol: 544mgSodium: 931mgPotassium: 402mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 1875IUVitamin C: 11.9mgCalcium: 461mgIron: 3.6mg
Keyword dieta keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: