Omletă condimentată

Pui piper și fulgi de ardei iute din belșug. Plus niște ardei jalapenos.

Omletă condimentată

Un amestec de legume și condimente mai puternice.

0 from 0 votes

Printeaza reteta Pin Recipe Add to Collection Go to Collections

Course cina keto, Mic dejun

Servings 2 porții

Calories 630 kcal

Ingredients

  

1x2x3x

• 50 g ceapa verde tocată
• 50 g roșii cherry taiate în 4
• 30 g ardei jalapenos sau iute
• 50 ml ulei de măsline
• 6 ouă
• 100 g cașcaval
• fulgi de ardei iute
• sare și piper
• 40 g castraveți în oțet

Instructions

 

• Toacă legumele și ardeii.
• Calește-le in uleiul de măsline.
• Bate ouăle cu condimentele și adaugă cașcavalul.
• Adauga ouăle peste legume in tigaie și " zăpăcește" mereu conținutul.

  Eu nu gătesc nimic în teflon după ce am citit cat de periculos este pentru sănătate. Așa că , nu o să vedeți omlete ca la restaurant în pozele mele.
• Serviti alaturi de castraveți în oțet.

Notes

Indice keto = 1,5

Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 630kcalCarbohydrates: 6gProtein: 30gFat: 54gSaturated Fat: 18gCholesterol: 544mgSodium: 931mgPotassium: 402mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 1875IUVitamin C: 11.9mgCalcium: 461mgIron: 3.6mg

Keyword dieta keto

Tried this recipe?Let us know how it was!