Negrese keto cu cocos

Nu ma omor dupa negrese, dar am facut si eu , pentru voi. Poate sunt iubitori atat a lui keto, cat si a negreselor printre voi.

Negrese keto

Lacra

Nu reprezinta un desert foarte dorit la noi in casa. Dar, sigur exista printre voi, iubitori ai acestui dulce.

0 from 0 votes

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Course desert keto

Servings 10 porții

Calories 260 kcal

Ingredients

  

1x2x3x

• 120 g faina de cocos
• 1/2 lingurita praf de copt
• 150 g ghee
• 150 g eritritol
• 2 lingurite extract de vanilie
• 5 oua obligatoriu la temperatura camerei ( că sa nu întărească gheeul )
• 200 g ciocolata 90%
• 10 jumatati de nuci pentru ornat ( optional )
• 10 g boabe de cacao pentru ornat (optional)

Instructions

 

• Topeste ciocolata, gheeul si indulcitorul pe baie de apa.

  Intre timp, incalzeste cuptorul la 175 grade.

  Unge o forma ( alege tu de care ) cu ghee/ulei de cocos/unt.
• Amesteca ingredientele solide.
• Dupa ce ai topit ingredientele pe baia de apa, ia de pe foc si adauga solidele.

  Amesteca bine.
• Adauga apoi ouale, batand cu un mixer.
• Pune aluatul obtinut in forma.

  Orneaza cu boabe de cacao si nuci ( sau orice altceva preferi ).
• Da la cuptor pentru circa 20-25 minute.
• Scoate prajitura din cuptor și lăsat-o la răcit înainte să o tai.

Notes

Indice keto = 1,7:1

Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 260kcalCarbohydrates: 8gProtein: 5gFat: 23gSaturated Fat: 12gCholesterol: 80mgSodium: 38mgPotassium: 24mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 80IUCalcium: 10mgIron: 0.5mg

Keyword keto, LCHF

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !