Orez de broccoli cu ceapa verde
Planificasem brocoli tras rapid prin ulei de cocos. Dar, socoteala de acasă nu se potrivește cu cea din târg.
Servings: 4 porții
Calories: 202kcal
Ingredients
- 500 g brocoli mixat cu mixerul
- 100 g ceapa verde tocata
- 10 g patrunjel verde tocat
- 70 g ulei de cocos
- sare și piper
- cateva semințe uscate de ardei iute
Instructions
- Caleste un pic brocoli cu ceapa in uleiul de cocos.Asezonează.Presară pătrunjelul verde tocat pe deasupra. Și câteva semințe uscate de ardei iute. Sau, altceva, după gustul tau.
Notes
Indice keto= 1,2:1
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 202kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 4g | Fat: 18g | Saturated Fat: 15g | Sodium: 47mg | Potassium: 478mg | Fiber: 4g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1240IU | Vitamin C: 119.5mg | Calcium: 80mg | Iron: 1.4mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish