Orez de broccoli cu ceapă verde

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Orez de broccoli cu ceapa verde

Planificasem brocoli tras rapid prin ulei de cocos. Dar, socoteala de acasă nu se potrivește cu cea din târg.
Course: garnituri keto, Gustari keto
Keyword: dieta keto, retete keto
Servings: 4 porții
Calories: 202kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 500 g brocoli mixat cu mixerul
  • 100 g ceapa verde tocata
  • 10 g patrunjel verde tocat
  • 70 g ulei de cocos
  • sare și piper
  • cateva semințe uscate de ardei iute

Instructions

  • Caleste un pic brocoli cu ceapa in uleiul de cocos.
    Asezonează.
    Presară pătrunjelul verde tocat pe deasupra. Și câteva semințe uscate de ardei iute. Sau, altceva, după gustul tau.

Notes

Indice keto= 1,2:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 202kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 4g | Fat: 18g | Saturated Fat: 15g | Sodium: 47mg | Potassium: 478mg | Fiber: 4g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1240IU | Vitamin C: 119.5mg | Calcium: 80mg | Iron: 1.4mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.