Orez de broccoli cu ceapă verde

Orez de broccoli cu ceapa verde

Lacra
Planificasem brocoli tras rapid prin ulei de cocos. Dar, socoteala de acasă nu se potrivește cu cea din târg.
No ratings yet
Course garnituri keto, Gustari keto
Servings 4 porții
Calories 202 kcal

Ingredients
  

  • 500 g brocoli mixat cu mixerul
  • 100 g ceapa verde tocata
  • 10 g patrunjel verde tocat
  • 70 g ulei de cocos
  • sare și piper
  • cateva semințe uscate de ardei iute

Instructions
 

  • Caleste un pic brocoli cu ceapa in uleiul de cocos.
    Asezonează.
    Presară pătrunjelul verde tocat pe deasupra. Și câteva semințe uscate de ardei iute. Sau, altceva, după gustul tau.

Notes

Indice keto= 1,2:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 202kcalCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 18gSaturated Fat: 15gSodium: 47mgPotassium: 478mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 1240IUVitamin C: 119.5mgCalcium: 80mgIron: 1.4mg
Keyword dieta keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.