Eu și stilul de viață keto

Cocktail keto cu omega 3, fibre , minerale și probiotice

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Cocktail cu omega 3, minerale , fibre și probiotice

Recent am citit un comentariu de genul că apar tot mai multe rețete keto cu nume dubioase. Mi s-a părut exagerata afirmația. Și marii bucătari își prezintă meniurile cu toate ingredientele , de zici că cine știe ce o sa mănânci. Reclama e sufletul comerțului.
Ideea acestui meniu mi-a venit ieri. Iau multe suplimente. Nu știi niciodată dacă și exista ce scrie pe ambalaj in capsulele pe care le iei.
Așa că, am incercat sa găsesc o soluție naturala, keto, care sa conțină o mulțime de lucruri minunate pentru corp : omega 3, fibre, minerale, probiotice, vitamine, antioxidanți.
Course: gustare keto, Mic dejun keto
Keyword: meniuri keto
Servings: 1 porție
Calories: 842kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 100 g iaurt grecesc
  • 30 g ulei din semințe de in
  • 30 g seminte de in proaspăt măcinate
  • 50 g fructe de pădure cu putini carbohidrati preferabil , mure, zmeură, căpșuni. Dar și afine
  • 10 g nuci
  • 10 g nuci pecan
  • 10 g migdale
  • 10 g nuci braziliene
  • 10 g nuci macademia
  • eritritol optional ( eu nu am folosit )

Instructions

  • Amestecă totul într-un castron și, gata !
    Poftă bună !

Notes

Indice keto= 1,5: 1
Ne keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 842kcal | Carbohydrates: 26g | Protein: 23g | Fat: 76g | Saturated Fat: 8g | Cholesterol: 5mg | Sodium: 47mg | Potassium: 705mg | Fiber: 16g | Sugar: 7g | Vitamin C: 13.1mg | Calcium: 239mg | Iron: 3.6mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: