Omleta keto cu afine

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Omleta keto cu afine

Ceva mai diferit pentru diminețile de weekend.
Course: gustare keto, Mic dejun keto
Keyword: dieta keto
Servings: 1 porție
Calories: 740kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 2 oua
  • 30 g fulgi de cocos
  • 10 g faina de cocos
  • 2 lingurite scorțișoară pudră
  • 1/2 lingurita vanilie pudră
  • 50 ml ulei de cocos pentru prajit
  • 60 g afine
  • 1 lingura eritritol

Instructions

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
    Tapetează o forma rotunda cu hârtie de copt pe care o ungi cu ulei de cocos.
  • Bate ouale .
    Amesteca-le cu restul ingredientelor.
  • Da omleta la cuptor pentru circa 15 minute.

Notes

Indice keto = 2 : 1 
Be keto Be happy !
 
 

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 740kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 14g | Fat: 70g | Saturated Fat: 56g | Cholesterol: 327mg | Sodium: 153mg | Potassium: 274mg | Fiber: 8g | Sugar: 9g | Vitamin A: 475IU | Vitamin C: 6.8mg | Calcium: 49mg | Iron: 2.5mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.