Omleta keto cu afine

 

Omleta keto cu afine

Lacra
Ceva mai diferit pentru diminețile de weekend.
No ratings yet
Course gustare keto, Mic dejun keto
Servings 1 porție
Calories 740 kcal

Ingredients
  

  • 2 oua
  • 30 g fulgi de cocos
  • 10 g faina de cocos
  • 2 lingurite scorțișoară pudră
  • 1/2 lingurita vanilie pudră
  • 50 ml ulei de cocos pentru prajit
  • 60 g afine
  • 1 lingura eritritol

Instructions
 

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
    Tapetează o forma rotunda cu hârtie de copt pe care o ungi cu ulei de cocos.
  • Bate ouale .
    Amesteca-le cu restul ingredientelor.
  • Da omleta la cuptor pentru circa 15 minute.

Notes

Indice keto = 2 : 1 
Be keto Be happy !
 
 

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 740kcalCarbohydrates: 20gProtein: 14gFat: 70gSaturated Fat: 56gCholesterol: 327mgSodium: 153mgPotassium: 274mgFiber: 8gSugar: 9gVitamin A: 475IUVitamin C: 6.8mgCalcium: 49mgIron: 2.5mg
Keyword dieta keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.