Ciuperci cu spanac, măsline și cașcaval
Rapid de pregătit. Vegetarian. Pentru varianta vegan, sari peste cașcaval.
Servings: 1 portie
Calories: 818kcal
Ingredients
- 110 g ciuperci feliate
- 70 g spanac
- 100 g masline
- 50 g cascaval ras
- 50 g ulei de cocos
- sare și piper
- turmeric optional
Instructions
- Călește ciupercile in ulei.
- Adaugă spanacul și măslinele și mai călește combinația circa 1 minut.Asezonează.Închide sursa de căldură.
- Adaugă cașcavalul pe deasupra. Pune un capac și lasă acoperit circa 5 minute.
Notes
Indice keto=2,7:1
Be keto Be happy !
Nutrition
Calories: 818kcal | Carbohydrates: 11g | Protein: 19g | Fat: 83g | Saturated Fat: 56g | Cholesterol: 53mg | Sodium: 1927mg | Potassium: 831mg | Fiber: 6g | Sugar: 3g | Vitamin A: 149.2% | Vitamin C: 26.6% | Calcium: 48.2% | Iron: 18.2%
