Ciuperci cu cascaval, spanac si masline

 

Ciuperci cu spanac, măsline și cașcaval

Lacra
Rapid de pregătit. Vegetarian.
Pentru varianta vegan, sari peste cașcaval.
No ratings yet
Servings 1 portie
Calories 818 kcal

Ingredients
  

  • 110 g ciuperci feliate
  • 70 g spanac
  • 100 g masline
  • 50 g cascaval ras
  • 50 g ulei de cocos
  • sare și piper
  • turmeric optional

Instructions
 

  • Călește ciupercile in ulei.
  • Adaugă spanacul și măslinele și mai călește combinația circa 1 minut.
    Asezonează.
    Închide sursa de căldură.
  • Adaugă cașcavalul pe deasupra. Pune un capac și lasă acoperit circa 5 minute.

Notes

Indice keto=2,7:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Calories: 818kcalCarbohydrates: 11gProtein: 19gFat: 83gSaturated Fat: 56gCholesterol: 53mgSodium: 1927mgPotassium: 831mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 7460IUVitamin C: 21.9mgCalcium: 482mgIron: 3.3mg
Keyword de luat la servici keto, keto vegetarian, retete keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: