Eu și stilul de viață keto

Înghețată keto cu căpșuni

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Înghețată keto cu căpșuni

Așa stăteam eu și mă uitam la un film, când m-am izbit sa fac o înghețată.
Cumpărasem niște căpșuni și, pentru că planificam un post scurt, trebuia sa fac ceva cu ele. Ca sa nu se mucegăiască prin frigider. E păcat !
Course: desert keto
Keyword: înghețată keto, deserturi keto
Servings: 8 porții
Calories: 245kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 125 g capsuni
  • 2 avocado
  • 250 g smantana
  • 400 g lapte de cocos
  • 120 g eritritol sau, după gustul tau
  • 3 linguri whiskey

Instructions

  • Păstrează 2-3 căpșuni pentru ornat.
    Adaugă toate ingredientele într-un blender și mixează bine.
  • Pune amestecul într-un vas și să-l la congelator.
  • Amesteca din 30 in 30 de minute de 2- 3 ori.
    Lasă la înghețat cam cat vrei tu. Daca îngheață prea tare, scoate vasul din congelator și să-l la firgider.
  • Pune in castronele și ornează cu câteva feliuțe de căpșuni.

Notes

Indice keto = 2:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 245kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 3g | Fat: 24g | Saturated Fat: 14g | Cholesterol: 16mg | Sodium: 35mg | Potassium: 422mg | Fiber: 4g | Sugar: 2g | Vitamin A: 270IU | Vitamin C: 15mg | Calcium: 52mg | Iron: 2.1mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: