Înghețată keto cu căpșuni

 

Înghețată keto cu căpșuni

Lacra
Așa stăteam eu și mă uitam la un film, când m-am izbit sa fac o înghețată.
Cumpărasem niște căpșuni și, pentru că planificam un post scurt, trebuia sa fac ceva cu ele. Ca sa nu se mucegăiască prin frigider. E păcat !
No ratings yet
Course desert keto
Servings 8 porții
Calories 245 kcal

Ingredients
  

  • 125 g capsuni
  • 2 avocado
  • 250 g smantana
  • 400 g lapte de cocos
  • 120 g eritritol sau, după gustul tau
  • 3 linguri whiskey

Instructions
 

  • Păstrează 2-3 căpșuni pentru ornat.
    Adaugă toate ingredientele într-un blender și mixează bine.
  • Pune amestecul într-un vas și să-l la congelator.
  • Amesteca din 30 in 30 de minute de 2- 3 ori.
    Lasă la înghețat cam cat vrei tu. Daca îngheață prea tare, scoate vasul din congelator și să-l la firgider.
  • Pune in castronele și ornează cu câteva feliuțe de căpșuni.

Notes

Indice keto = 2:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 245kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 24gSaturated Fat: 14gCholesterol: 16mgSodium: 35mgPotassium: 422mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 270IUVitamin C: 15mgCalcium: 52mgIron: 2.1mg
Keyword înghețată keto, deserturi keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.