Înghețată keto cu căpșuni

 

Înghețată keto cu căpșuni

Lacra
Așa stăteam eu și mă uitam la un film, când m-am izbit sa fac o înghețată.
Cumpărasem niște căpșuni și, pentru că planificam un post scurt, trebuia sa fac ceva cu ele. Ca sa nu se mucegăiască prin frigider. E păcat !
0 from 0 votes
Course desert keto
Servings 8 porții
Calories 245 kcal

Ingredients
  

  • 125 g capsuni
  • 2 avocado
  • 250 g smantana
  • 400 g lapte de cocos
  • 120 g eritritol sau, după gustul tau
  • 3 linguri whiskey

Instructions
 

  • Păstrează 2-3 căpșuni pentru ornat.
    Adaugă toate ingredientele într-un blender și mixează bine.
  • Pune amestecul într-un vas și să-l la congelator.
  • Amesteca din 30 in 30 de minute de 2- 3 ori.
    Lasă la înghețat cam cat vrei tu. Daca îngheață prea tare, scoate vasul din congelator și să-l la firgider.
  • Pune in castronele și ornează cu câteva feliuțe de căpșuni.

Notes

Indice keto = 2:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 245kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 24gSaturated Fat: 14gCholesterol: 16mgSodium: 35mgPotassium: 422mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 270IUVitamin C: 15mgCalcium: 52mgIron: 2.1mg
Keyword înghețată keto, deserturi keto
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.