Eu și stilul de viață keto

Cremă keto de brocoli

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Crema keto de broccoli

Aveam niste broccoli. Era destinat pentru alt meniu, dar.....iată ce a devenit !
Servings: 2 porții
Calories: 703kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 250 g brocoli
  • 100 g cascaval
  • 100 g smantana
  • 30 g faina de cocos
  • 30 g faina din semințe de in
  • sare și piper
  • turmeric optional
  • 50 g ghee

Instructions

  • Pune bucățelele de broccoli in mixer și mixeaza-le fin.
  • Adaugă restul ingredientelor, in afara de cașcaval, și dați amestecul la microunde pentru 10 minute.
  • Scoateți, amestecați, adăugați cașcavalul și mai lăsați la microunde 4- 5 minute.
  • Scoateți compoziția, amestecați. Asezonați.
    Pofta bună!

Notes

Indice keto= 1,3 : 1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 703kcal | Carbohydrates: 23g | Protein: 22g | Fat: 60g | Saturated Fat: 34g | Cholesterol: 143mg | Sodium: 428mg | Potassium: 636mg | Fiber: 13g | Sugar: 5g | Vitamin A: 1590IU | Vitamin C: 112mg | Calcium: 513mg | Iron: 2.5mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: