Omleta cu somon, măsline și ardei

Omletă cu somon, măsline și ardei

Lacra
De toate într-o crăticioară cu calități keto. Și culori.
No ratings yet
Course Mic dejun keto
Servings 1 porție
Calories 712 kcal

Ingredients
  

  • 1 ou
  • 100 g somon
  • 15 g ardei verde
  • 50 g masline fara samburi
  • 50 ml ulei de cocos
  • sare și piper
  • turmeric optional
  • 2 feliute lamaie

Instructions
 

  • Bate oul cu sare, pipes și, eventual, turmeric.
  • Taie somonul , ardeiul și măslinele și caleste-le 1 minut in ulei.
  • Adaugă oul in crăticioară .
  • Prăjește omleta atât cât îți dorești, după gustul tau.
  • Servere alaturi de 2 feliuțe de lămâie.

Notes

Indice keto = 2,3 :1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 712kcalCarbohydrates: 3gProtein: 26gFat: 68gSaturated Fat: 47gCholesterol: 219mgSodium: 885mgPotassium: 551mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 490IUVitamin C: 13.1mgCalcium: 63mgIron: 1.8mg
Keyword de luat la servici keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.