Omleta cu somon, măsline și ardei

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Omletă cu somon, măsline și ardei

De toate într-o crăticioară cu calități keto. Și culori.
Course: Mic dejun keto
Keyword: de luat la servici keto, retete keto
Servings: 1 porție
Calories: 712kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 1 ou
  • 100 g somon
  • 15 g ardei verde
  • 50 g masline fara samburi
  • 50 ml ulei de cocos
  • sare și piper
  • turmeric optional
  • 2 feliute lamaie

Instructions

  • Bate oul cu sare, pipes și, eventual, turmeric.
  • Taie somonul , ardeiul și măslinele și caleste-le 1 minut in ulei.
  • Adaugă oul in crăticioară .
  • Prăjește omleta atât cât îți dorești, după gustul tau.
  • Servere alaturi de 2 feliuțe de lămâie.

Notes

Indice keto = 2,3 :1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 712kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 26g | Fat: 68g | Saturated Fat: 47g | Cholesterol: 219mg | Sodium: 885mg | Potassium: 551mg | Fiber: 2g | Sugar: 1g | Vitamin A: 490IU | Vitamin C: 13.1mg | Calcium: 63mg | Iron: 1.8mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: