Omletă cu somon, măsline și ardei
De toate într-o crăticioară cu calități keto. Și culori.
Ingredients
- 1 ou
- 100 g somon
- 15 g ardei verde
- 50 g masline fara samburi
- 50 ml ulei de cocos
- sare și piper
- turmeric optional
- 2 feliute lamaie
Instructions
- Bate oul cu sare, pipes și, eventual, turmeric.
- Taie somonul , ardeiul și măslinele și caleste-le 1 minut in ulei.
- Adaugă oul in crăticioară .
- Prăjește omleta atât cât îți dorești, după gustul tau.
- Servere alaturi de 2 feliuțe de lămâie.
Notes
Indice keto = 2,3 :1
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porțieCalories: 712kcalCarbohydrates: 3gProtein: 26gFat: 68gSaturated Fat: 47gCholesterol: 219mgSodium: 885mgPotassium: 551mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 490IUVitamin C: 13.1mgCalcium: 63mgIron: 1.8mg
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish