Omletă cu macronutrienți 🤣

 

 

Omletă cu macronutrienți

Lăcră
Uite așa, de toate într-un singur meniu.
No ratings yet
Servings 6 porții
Calories 754 kcal

Ingredients
  

  • 750 g cârnați de casă
  • 12 ouă
  • 200 g feta
  • 100 g ulei de cocos
  • 450 g ciuperci feliate ( din conservă )
  • sare și piper
  • turmeric optional
  • 1 lingură ierburi aromarice la alegere

Instructions
 

  • Taie feta în cubulețe.
  • Prăjește cârnații în multă grăsime.
    Lasa-i să se răcească și taie-i în felii subțiri.
  • Bate ouăle spumă.
    Asezonează și adaugă ierburile aromatice.
  • Pune uleiul de cocos în tava de cuptor.
  • Amestecă toate ingredientele și pune-le in tavă.
  • Încălzește cuptorul la 250 grade.
    Gătește omleta 30-40 minute. Depinde de cuptor.
    Noi am servit alaturi de salată condimentată de varza murată ( rețeta este publicată în blog ).

Notes

Indice keto=1,6:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 754kcalCarbohydrates: 4gProtein: 37gFat: 66gSaturated Fat: 33gCholesterol: 447mgSodium: 1296mgPotassium: 691mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 710IUVitamin C: 2.5mgCalcium: 227mgIron: 3.5mg
Keyword meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: