Keto mediteranean

 

Keto mediteranean

Lăcră
După vacanța în Grecia.....
0 from 0 votes
Course caserolă keto, cina keto, Mic dejun keto, pranz keto
Servings 1 porție
Calories 1146 kcal

Ingredients
  

  • 150 g crema brânză capră
  • 5 g nuci braziliene
  • 15 g nuci
  • 10 g migdale
  • 10 g pecan
  • 100 g smântână de cocos
  • 1 lingură MCT sau ulei de măsline fructat
  • 2 linguri semințe de in macinate proaspăt, niciodată altfel, pentru că se oxidează foarte usor
  • 1 lingură ulei semințe de in
  • 20 g ciocolată 90%
  • 25 g dulceață de căpșuni

Instructions
 

  • Amestecă-le pe toate într-un castronaș și poftă bună !

Notes

Indice leto = 1,7: 1
Be keto Be happy !
Pentru rețetă de dulceață de căpșuni,  apasă  pe link 
https://lacra.blog/2019/06/28/gem-de-capsuni/

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 1146kcalCarbohydrates: 19gProtein: 42gFat: 105gSaturated Fat: 56gCholesterol: 69mgSodium: 559mgPotassium: 691mgFiber: 9gSugar: 4gVitamin A: 1550IUVitamin C: 2.8mgCalcium: 331mgIron: 6.9mg
Keyword meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.