Keto mediteranean

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Keto mediteranean

După vacanța în Grecia.....
Course: caserolă keto, cina keto, Mic dejun keto, pranz keto
Keyword: meniuri keto, retete keto
Servings: 1 porție
Calories: 1146kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 150 g crema brânză capră
  • 5 g nuci braziliene
  • 15 g nuci
  • 10 g migdale
  • 10 g pecan
  • 100 g smântână de cocos
  • 1 lingură MCT sau ulei de măsline fructat
  • 2 linguri semințe de in macinate proaspăt, niciodată altfel, pentru că se oxidează foarte usor
  • 1 lingură ulei semințe de in
  • 20 g ciocolată 90%
  • 25 g dulceață de căpșuni

Instructions

  • Amestecă-le pe toate într-un castronaș și poftă bună !

Notes

Indice leto = 1,7: 1
Be keto Be happy !
Pentru rețetă de dulceață de căpșuni,  apasă  pe link 
https://lacra.blog/2019/06/28/gem-de-capsuni/

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1146kcal | Carbohydrates: 19g | Protein: 42g | Fat: 105g | Saturated Fat: 56g | Cholesterol: 69mg | Sodium: 559mg | Potassium: 691mg | Fiber: 9g | Sugar: 4g | Vitamin A: 1550IU | Vitamin C: 2.8mg | Calcium: 331mg | Iron: 6.9mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: