Gustare keto bomb

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Gustare keto bomb

Iubim nucile și alunele. Dar, sunt înșelătoare. Iei un pumn, și mai iei un pumn. Și tot îți zici, ei, multe fibre, putini carbohidrați. Până când nu îți mai place ce arata cantarul.
Așa că am decis să cântăresc aceste gustări, sa le calculez și să fie o mica tratație pentru noi. Doar o data pe zi.
Nucile macademia sunt foarte scumpe, dar, mai găsim la ofertă și profitam. Sunt cele mai keto.
Nu le prăjesc cu sare din 2 motive : prin prăjire ce e bun se oxidează ( oxidarea nu e de bine ) și ar deveni prea gustoase, chiar nu ne-am mai putea opri din mâncat. Și sunt foarte bune in stare crudă, raw.
Course: Gustari keto
Keyword: bombe de grasime, snackuri keto, tratații keto
Servings: 2 porții
Calories: 377kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 50 g nuci macademia
  • 50 g nuci
  • 10 g nuci braziliene

Instructions

  • Nu le prăji !
  • Amesteca-le într-un castron și savureaza-le ca pe o gustare bomba de grăsimi , micronutrienți si fibre.

Notes

Indice keto = 2,:1
Be Keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 377kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 7g | Fat: 38g | Saturated Fat: 5g | Sodium: 2mg | Potassium: 228mg | Fiber: 4g | Sugar: 2g | Calcium: 53mg | Iron: 1.8mg

3 thoughts on “Gustare keto bomb

  1. O sugestie daca-mi permiteti, faceti un articol legat si de antinutrientii din seminte si chiar legume, pe scurt nucile trebuie OBLIGATORIU hidratate in apa 24 ore ptr a face disponibili nutrientii din ele, altfel semintele(nucile) surprinzator sunt mai … nu stiu cum sa spun,nu sunt asa benefice, in stare uscata ele prin intermediul antinutrientilor se protejeaza contra daunatorilor iar in corpul uman “fura” calciu, ca si brocolii contine oxalati iar ca sa scapam de ei trebuie sa taiem brocolii cu 30 min inainte de a-l consuma, iar alt subiect zic eu interesant este sinergia dintre alimente cum ar fi legatura dintre licopen si grasime sau dintre ciupercile uscate direct la soare si produc vitamina D atat de necesar mai ales toamna si iarna cand nu luam de la soare si de asemenea e un factor important ptr sistemul imunitar care in proportie de 80% e in intestine.

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: