Platou rece cu salam, oua, pasta de avocado

Lacra

E vineri. Nu prea am stat cu gândul la chestii complicate. Am ales .....keto, simplu și ușor de pregătit.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție

Servings porții

Calories 1063 kcal

Ingredients

2 avocado
15 ml zeama de la o lamaie pentru pasta de avocado
20 g ulei de masline pentru pasta de avocado
4 oua
50 g ulei de cocos pentru prăjit ouăle
100 g salam feliat
20 g iarba de lămâie tocată
100 g rosii cherry
sare si piper dupa gust
turmeric optional, după gust
30 g seminte de in macinate proaspăt ( pentru cine vrea niste omega 3 și lignani ) , opțional, dar sunt luate în calcul
100 g tija de țelină taiata feliuțe

Instructions

Få o pasta de avocado cu ulei de măsline, zeama de la o lămâie, sare și piper. Eventual, turmeric.
Taie tija de țelină și amestec-o in pasta de avocado.
Prăjește ouăle și asezonează cu sare și piper. Eventual, turmeric.
Când ești gata cu toate, macină semințele de in și amesteca-le in pasta de avocado.
Așează totul în farfurie, și adaugă roșiile tăiate.
Asezonează cu iarba de lămâie tocată.

Notes

Indice keto = 1,7:

Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 1063kcalCarbohydrates: 29gProtein: 30gFat: 96gSaturated Fat: 37gCholesterol: 367mgSodium: 1320mgPotassium: 1719mgFiber: 19gSugar: 4gVitamin A: 1240IUVitamin C: 36mgCalcium: 150mgIron: 5.4mg

Keyword retete keto, retete keto, meniuri keto

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Platou rece cu salam, oua, pasta de avocado