Platou rece cu salam, oua, pasta de avocado

Lacra

E vineri. Nu prea am stat cu gândul la chestii complicate. Am ales .....keto, simplu și ușor de pregătit.

0 from 0 votes

Printeaza reteta Pin Recipe Add to Collection

Course Mic dejun keto, pranz keto

Servings porții

Calories 1063 kcal

Ingredients

2 avocado
15 ml zeama de la o lamaie pentru pasta de avocado
20 g ulei de masline pentru pasta de avocado
4 oua
50 g ulei de cocos pentru prăjit ouăle
100 g salam feliat
20 g iarba de lămâie tocată
100 g rosii cherry
sare si piper dupa gust
turmeric optional, după gust
30 g seminte de in macinate proaspăt ( pentru cine vrea niste omega 3 și lignani ) , opțional, dar sunt luate în calcul
100 g tija de țelină taiata feliuțe

Instructions

Få o pasta de avocado cu ulei de măsline, zeama de la o lămâie, sare și piper. Eventual, turmeric.
Taie tija de țelină și amestec-o in pasta de avocado.
Prăjește ouăle și asezonează cu sare și piper. Eventual, turmeric.
Când ești gata cu toate, macină semințele de in și amesteca-le in pasta de avocado.
Așează totul în farfurie, și adaugă roșiile tăiate.
Asezonează cu iarba de lămâie tocată.

Notes

Indice keto = 1,7:

Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 1063kcalCarbohydrates: 29gProtein: 30gFat: 96gSaturated Fat: 37gCholesterol: 367mgSodium: 1320mgPotassium: 1719mgFiber: 19gSugar: 4gVitamin A: 1240IUVitamin C: 36mgCalcium: 150mgIron: 5.4mg

Keyword retete keto, retete keto, meniuri keto

Tried this recipe?Let us know how it was!

Platou rece cu salam, oua, pasta de avocado