Pui garam masala cu ciulama de ciuperci shiitake

Lacra

Nu am avut nici un plan. Doar atât: vreau ceva cu piept de pui, ciuperci și fără produse lactate din lapte de vaca.

Și, deschizând dulapul cu condimente : tadaaaa! Am dat peste borcănelul meu cu condiment garam masala.

Gata!

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție

Servings porții

Calories 854 kcal

Ingredients

400 g piept pui tăiat fasii pastreaza pielea pe carne, e grăsime
300 g ciuperci shiitake sau alt gen
70 g ulei de cocos
20 g patrunjel verde tocat
1 lingurita garam masala
1 lingurita turmeric
sare și piper dupa gust
50 g lapte de cocos partea alba, solida
50 g iaurt grecesc

Instructions

Prăjește bucățile de pui in uleiul de cocos.
Adaugă garam masala,turmericul , sare și piper.
Scoate pe o farfurie. Păstrează grăsimea.
Prăjește ciupercile in restul de ulei de cocos rămas. Adaugă laptele de cocos și iaurtul grecesc .
Asezonează cu sare și piper. Mai lasă un pic pe foc.
Așează totul pe o farfurie, alaturi de pieptul de pui . Presară pătrunjel verde tocat deasupra.

Notes

Indice keto = 1,2: 1

Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 854kcalCarbohydrates: 13gProtein: 44gFat: 71gSaturated Fat: 44gCholesterol: 151mgSodium: 172mgPotassium: 980mgFiber: 4gSugar: 4gVitamin A: 1125IUVitamin C: 16.5mgCalcium: 63mgIron: 4.1mg

Keyword ciulama ciuperci keto, garam masala keto, retete keto, meniuri keto

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Pui garam masala cu ciulama de ciuperci shiitake