Pui garam masala cu ciulama de ciuperci shiitake
Nu am avut nici un plan. Doar atât: vreau ceva cu piept de pui, ciuperci și fără produse lactate din lapte de vaca.Și, deschizând dulapul cu condimente : tadaaaa! Am dat peste borcănelul meu cu condiment garam masala. Gata!
Servings: 2 porții
Calories: 854kcal
Ingredients
- 400 g piept pui tăiat fasii pastreaza pielea pe carne, e grăsime
- 300 g ciuperci shiitake sau alt gen
- 70 g ulei de cocos
- 20 g patrunjel verde tocat
- 1 lingurita garam masala
- 1 lingurita turmeric
- sare și piper dupa gust
- 50 g lapte de cocos partea alba, solida
- 50 g iaurt grecesc
Instructions
- Prăjește bucățile de pui in uleiul de cocos. Adaugă garam masala,turmericul , sare și piper.Scoate pe o farfurie. Păstrează grăsimea.
- Prăjește ciupercile in restul de ulei de cocos rămas. Adaugă laptele de cocos și iaurtul grecesc . Asezonează cu sare și piper. Mai lasă un pic pe foc.
- Așează totul pe o farfurie, alaturi de pieptul de pui . Presară pătrunjel verde tocat deasupra.
Notes
Indice keto = 1,2: 1
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 854kcal | Carbohydrates: 13g | Protein: 44g | Fat: 71g | Saturated Fat: 44g | Cholesterol: 151mg | Sodium: 172mg | Potassium: 980mg | Fiber: 4g | Sugar: 4g | Vitamin A: 1125IU | Vitamin C: 16.5mg | Calcium: 63mg | Iron: 4.1mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish