Pui garam masala cu ciulama de ciuperci shiitake

Pui garam masala cu ciulama de ciuperci shiitake

Lacra
Nu am avut nici un plan. Doar atât: vreau ceva cu piept de pui, ciuperci și fără produse lactate din lapte de vaca.
Și, deschizând dulapul cu condimente : tadaaaa! Am dat peste borcănelul meu cu condiment garam masala.
Gata!
No ratings yet
Course cina keto
Servings 2 porții
Calories 854 kcal

Ingredients
  

  • 400 g piept pui tăiat fasii pastreaza pielea pe carne, e grăsime
  • 300 g ciuperci shiitake sau alt gen
  • 70 g ulei de cocos
  • 20 g patrunjel verde tocat
  • 1 lingurita garam masala
  • 1 lingurita turmeric
  • sare și piper dupa gust
  • 50 g lapte de cocos partea alba, solida
  • 50 g iaurt grecesc

Instructions
 

  • Prăjește bucățile de pui in uleiul de cocos.
    Adaugă garam masala,turmericul , sare și piper.
    Scoate pe o farfurie. Păstrează grăsimea.
  • Prăjește ciupercile in restul de ulei de cocos rămas. Adaugă laptele de cocos și iaurtul grecesc .
    Asezonează cu sare și piper. Mai lasă un pic pe foc.
  • Așează totul pe o farfurie, alaturi de pieptul de pui . Presară pătrunjel verde tocat deasupra.

Notes

Indice keto = 1,2: 1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 854kcalCarbohydrates: 13gProtein: 44gFat: 71gSaturated Fat: 44gCholesterol: 151mgSodium: 172mgPotassium: 980mgFiber: 4gSugar: 4gVitamin A: 1125IUVitamin C: 16.5mgCalcium: 63mgIron: 4.1mg
Keyword ciulama ciuperci keto, garam masala keto, retete keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.