Pui garam masala cu ciulama de ciuperci shiitake

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Pui garam masala cu ciulama de ciuperci shiitake

Nu am avut nici un plan. Doar atât: vreau ceva cu piept de pui, ciuperci și fără produse lactate din lapte de vaca.
Și, deschizând dulapul cu condimente : tadaaaa! Am dat peste borcănelul meu cu condiment garam masala.
Gata!
Course: cina keto
Keyword: ciulama ciuperci keto, garam masala keto, retete keto, meniuri keto
Servings: 2 porții
Calories: 854kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 400 g piept pui tăiat fasii pastreaza pielea pe carne, e grăsime
  • 300 g ciuperci shiitake sau alt gen
  • 70 g ulei de cocos
  • 20 g patrunjel verde tocat
  • 1 lingurita garam masala
  • 1 lingurita turmeric
  • sare și piper dupa gust
  • 50 g lapte de cocos partea alba, solida
  • 50 g iaurt grecesc

Instructions

  • Prăjește bucățile de pui in uleiul de cocos.
    Adaugă garam masala,turmericul , sare și piper.
    Scoate pe o farfurie. Păstrează grăsimea.
  • Prăjește ciupercile in restul de ulei de cocos rămas. Adaugă laptele de cocos și iaurtul grecesc .
    Asezonează cu sare și piper. Mai lasă un pic pe foc.
  • Așează totul pe o farfurie, alaturi de pieptul de pui . Presară pătrunjel verde tocat deasupra.

Notes

Indice keto = 1,2: 1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 854kcal | Carbohydrates: 13g | Protein: 44g | Fat: 71g | Saturated Fat: 44g | Cholesterol: 151mg | Sodium: 172mg | Potassium: 980mg | Fiber: 4g | Sugar: 4g | Vitamin A: 1125IU | Vitamin C: 16.5mg | Calcium: 63mg | Iron: 4.1mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.