Ficăței de pui cu salată de avocado
Proteina și supliment cu fier , alături de grăsimi bune.
Servings: 2 porții
Calories: 1164kcal
Ingredients
- 500 g ficatei de pui
- 25 g sparangel il aveam rătăcit prin frigider
- 2 avocado
- 50 ml ulei de masline pentru salata de avocado
- zeama de la o lămâie
- 100 g castraveti în oțet taiati felii
- 30 g verdeata tocată ce îți dorește sufletul
- 70 g ulei de cocos pentru prăjit ficățeii
- sare și piper dupa gust
- turmeric optional, după gust
- 70 g spanac
Instructions
- Eu obișnuiesc să prăjesc un pic ficățeii și , apoi sa îi prajesc.Dar, îi poți prăji direct. Împreună cu sparanghelul și spanacul. Dar, in ultimul caz, adaugi spanacul și sparanghelul către sfârșitul procesului.
- Få o pastă din avocado, zeama de lămâie și uleiul de măsline. Asezonează . Adaugă castraveții.
- Pune totul pe farfurie.Presară verdeață tocată pe deasupra.
Notes
Indice keto = 1,4: 1
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1g | Calories: 1164kcal | Carbohydrates: 23g | Protein: 48g | Fat: 102g | Saturated Fat: 42g | Cholesterol: 863mg | Sodium: 666mg | Potassium: 1899mg | Fiber: 16g | Sugar: 2g | Vitamin A: 32720IU | Vitamin C: 95mg | Calcium: 120mg | Iron: 26mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish