Ficăței de pui cu salată de avocado

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Ficăței de pui cu salată de avocado

Proteina și supliment cu fier , alături de grăsimi bune.
Course: cina keto, pranz keto
Keyword: keto vegan, retete keto, meniuri keto
Servings: 2 porții
Calories: 1164kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 500 g ficatei de pui
  • 25 g sparangel il aveam rătăcit prin frigider
  • 2 avocado
  • 50 ml ulei de masline pentru salata de avocado
  • zeama de la o lămâie
  • 100 g castraveti în oțet taiati felii
  • 30 g verdeata tocată ce îți dorește sufletul
  • 70 g ulei de cocos pentru prăjit ficățeii
  • sare și piper dupa gust
  • turmeric optional, după gust
  • 70 g spanac

Instructions

  • Eu obișnuiesc să prăjesc un pic ficățeii și , apoi sa îi prajesc.
    Dar, îi poți prăji direct. Împreună cu sparanghelul și spanacul. Dar, in ultimul caz, adaugi spanacul și sparanghelul către sfârșitul procesului.
  • Få o pastă din avocado, zeama de lămâie și uleiul de măsline. Asezonează . Adaugă castraveții.
  • Pune totul pe farfurie.
    Presară verdeață tocată pe deasupra.

Notes

Indice keto = 1,4: 1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1g | Calories: 1164kcal | Carbohydrates: 23g | Protein: 48g | Fat: 102g | Saturated Fat: 42g | Cholesterol: 863mg | Sodium: 666mg | Potassium: 1899mg | Fiber: 16g | Sugar: 2g | Vitamin A: 32720IU | Vitamin C: 95mg | Calcium: 120mg | Iron: 26mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.