Smoothie keto cu omega 3
Am visat aseară că o să fac acest smoothie. Știam exact și cantitățile azi dimineață 🤣
Ingredients
- 400 ml lapte de cocos
- zeama de la o lămâie
- 35 g tija de țelină taiata felii
- 20 g kale
- 130 g castravete cu tot cu coajă, tăiat felii
- 30 ml MCT sau ulei de măsline
- 30 ml ulei din semințe de in
- 20 g afine pentru ornat
- 2 frunze menta
- 50 g eritritol optional
Instructions
- Pune totul în blender- nu și afinele, cu ele vei orna la sfârșit - și mixează cateva secunde.
- Toarnă în pahare și dala frigider.Ornează cu afine in momentul servirii.
Notes
Indice keto = 4,8:1
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1gCalories: 680kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 73gSaturated Fat: 41gSodium: 45mgPotassium: 623mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 1124IUVitamin C: 18mgCalcium: 67mgIron: 7mg
Tried this recipe?Let us know how it was!
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish