Posted on by Lacra

Smoothie cu omega 3

Jump to Recipe Print Recipe

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Smoothie keto cu omega 3

Am visat aseară că o să fac acest smoothie. Știam exact și cantitățile azi dimineață 🤣
Course: bauturi keto, smothie keto
Keyword: juice keto, sucuri keto
Servings: 2 porții
Calories: 680kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 400 ml lapte de cocos
  • zeama de la o lămâie
  • 35 g tija de țelină taiata felii
  • 20 g kale
  • 130 g castravete cu tot cu coajă, tăiat felii
  • 30 ml MCT sau ulei de măsline
  • 30 ml ulei din semințe de in
  • 20 g afine pentru ornat
  • 2 frunze menta
  • 50 g eritritol optional

Instructions

  • Pune totul în blender- nu și afinele, cu ele vei orna la sfârșit - și mixează cateva secunde.
  • Toarnă în pahare și dala frigider.
    Ornează cu afine in momentul servirii.

Notes

Indice keto = 4,8:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1g | Calories: 680kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 5g | Fat: 73g | Saturated Fat: 41g | Sodium: 45mg | Potassium: 623mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 1124IU | Vitamin C: 18mg | Calcium: 67mg | Iron: 7mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.