Omleta pizza cu salata asortată și ierburi mediteraneene

 

Omletă pizza cu salată asortată și ierburi mediteraneene

Lacra
Așa stăteam eu și mă gândeam.....acum ...... să vedem ce a ieșit.
No ratings yet
Servings 2 porții
Calories 1182 kcal

Ingredients
  

  • 6 oua
  • 200 g halloumi taiat cuburi
  • 200 g bacon taiat
  • 150 g zuchini pregatiti zoodles
  • 100 g rosii cherry taiate in 4
  • 100 g castravete taiat felii
  • 50 g ceapa verde tocată
  • oregano verde tocat
  • cimbru verde tocat
  • menta optional, verde, tocată
  • sare și piper la alegere
  • turmeric optional, la alegere
  • 30 ml ulei de măsline pentru prăjit omleta
  • 20 ml ulei de măsline la salata
  • zeama de la o lămâie pentru salata
  • rozmarin proaaspat
  • 50 g ridichi de primăvară

Instructions
 

  • Taie haloumi și baconul în cubulețe.
    Prajeste-le la foc mediu în uleiul de măsline.
    Scoate-le pe un platou.
  • Bate ouăle cu sare, piper și, eventual, turmeric.
  • Încălzește cuptorul la 200 grade.
    Tapetează o formă rotundă cu hârtie de copt.
    Răstoarnă baconul și brânză prăjite.
    Dă formă la cuptor pentru 3 minute, sa se încingă.
    Răstoarnă apoi ouăle bătute peste baza de carne cu brânză.
    Coace omleta pentru circa 15 minute.
    Scoate omleta din cuptor și las-o 5 minute la răcit.
    Ornează cu ierburi aromatice.
  • Fa salata și asezoneaz-o. Adaugă ierburile aromatice tocate.
  • Pofta buna ! E super gustos, mai ales salata cu toate aromele alea.

Notes

Indice keto = 1,6 : 1
Be keto Be happy !
 

Nutrition

Serving: 1gCalories: 1182kcalCarbohydrates: 11gProtein: 54gFat: 102gSaturated Fat: 38gCholesterol: 557mgSodium: 2076mgPotassium: 880mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 1430IUVitamin C: 35mgCalcium: 1123mgIron: 4mg
Keyword meniuri keto, omleta keto, pizza keto, salate keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: