Keto granola cu nuci, migdale și cocos
Pentru dimineți aromate. O granola plină de omega , grăsimi, vitamine, minerale, antioxidanți. Răcoritor și keto. I-am adăugat matcha. Cel mai puternic antioxidant cunoscut.1 porție = 100 g
Servings: 6 porții
Calories: 592kcal
Ingredients
- 100 g fulgi de cocos
- 50 g fulgi de migdale
- 100 g nuci macademia
- 50 g nuci
- 100 g nuci pecan
- 100 g ulei de cocos
- 100 g eritritol
- 1 lingurita scortisoara
- 1/2 lingurita ghimbir
- 1 lingurita praf matcha
- 2 linguri menta uscata
Instructions
- Poți prăji nucile înainte,împreună cu uleiul de cocos. un pic. La 175 grade, cam 5 minute.Eu amestec toate ingredientele, neprajite, cu uleiul de cocos topit și....gata.
- Apoi adaugi restul ingredienteler care sunt condimente.
- Lasă la răcit.Se păstrează la temperatura camerei.
Notes
Indice keto = 3,2:1
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 100g | Calories: 592kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 7g | Fat: 62g | Saturated Fat: 28g | Sodium: 7mg | Potassium: 316mg | Fiber: 7g | Sugar: 3g | Vitamin A: 9IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 60mg | Iron: 2mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish
Buna ziua! La aceasta reteta amestecati toate ingredientele si apoi la cuptor sau folositi ca atare? Multumesc!
Îți mulțumesc mult că mi-ai scris. Așa am descoperit că rețetă avea greșeli și era incompletă. Am corectat acum situația. Tu alegi dacă le prăjești sau nu. Eu nu le prăjesc. Mulțumesc dinnou !