Pastă de avocado cu măsline și verdețuri
Am ales sa rup un post prelungit cu acest meniu.Bun. Răcoros. Avocado și o mulțime de verdeață. Explozie de arome.Am mâncat cu niște pâine de post . Găsiți rețeta sub numele " Paine LCHF fara oua și fără ulei ".
Servings: 2 porții
Calories: 464kcal
Ingredients
- 250 g avocado 2 avocado
- 200 g masline fara sâmburi
- 100 g tija de țelină taiata feliuțe
- 10 g coriandru verde tocat
- 10 g marar verde tocat
- 10 g patrunjel verde tocat
- 15 g seminte de in proaspat măcinate ( opțional , dar sunt luate în calcul la valorile nutritive )
- sare și piper dupa gust
- turmeric optional, după gust
- 15 g ulei de masline adica, 1 lingură
Notes
Indice keto = 1,6:
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 464kcal | Carbohydrates: 19g | Protein: 6g | Fat: 45g | Saturated Fat: 6g | Sodium: 1615mg | Potassium: 930mg | Fiber: 15g | Sugar: 2g | Vitamin A: 1945IU | Vitamin C: 26mg | Calcium: 123mg | Iron: 2mg
Super rețetă! Valorile nutriționale sunt date pe toată cantitatea? Sau pe 100gr?
Mulțumesc frumos! Valorile nutriționale sunt pentru o porție. Scrie la sfârșitul rețetei. Iar cantitățile sunt pentru 2 porții. Scrie la începutul rețetei. Unde scrie cifra 2 ( adică 2 porții ) se poate apasă și schimbă în 3, 4, etc . Cantitățile ingredientelor se vor actualiza automat , in funcție de numărul de porții solicitat.