Pastă de avocado cu măsline și verdețuri

 

Pastă de avocado cu măsline și verdețuri

Lacra
Am ales sa rup un post prelungit cu acest meniu.
Bun. Răcoros. Avocado și o mulțime de verdeață. Explozie de arome.
Am mâncat cu niște pâine de post . Găsiți rețeta sub numele " Paine LCHF fara oua și fără ulei ".
5 from 1 vote
Servings 2 porții
Calories 464 kcal

Ingredients
  

  • 250 g avocado 2 avocado
  • 200 g masline fara sâmburi
  • 100 g tija de țelină taiata feliuțe
  • 10 g coriandru verde tocat
  • 10 g marar verde tocat
  • 10 g patrunjel verde tocat
  • 15 g seminte de in proaspat măcinate ( opțional , dar sunt luate în calcul la valorile nutritive )
  • sare și piper dupa gust
  • turmeric optional, după gust
  • 15 g ulei de masline adica, 1 lingură

Notes

Indice keto = 1,6: 
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 464kcalCarbohydrates: 19gProtein: 6gFat: 45gSaturated Fat: 6gSodium: 1615mgPotassium: 930mgFiber: 15gSugar: 2gVitamin A: 1945IUVitamin C: 26mgCalcium: 123mgIron: 2mg
Keyword keto paleo, keto pentru posturi religioase, keto vegan, LCHF, meniuri pentru rupt postul prelungit
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

2 thoughts on “Pastă de avocado cu măsline și verdețuri”

  1. Super rețetă! Valorile nutriționale sunt date pe toată cantitatea? Sau pe 100gr?

    1. Mulțumesc frumos! Valorile nutriționale sunt pentru o porție. Scrie la sfârșitul rețetei. Iar cantitățile sunt pentru 2 porții. Scrie la începutul rețetei. Unde scrie cifra 2 ( adică 2 porții ) se poate apasă și schimbă în 3, 4, etc . Cantitățile ingredientelor se vor actualiza automat , in funcție de numărul de porții solicitat.

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: