Pastă de avocado cu măsline și verdețuri
Am ales sa rup un post prelungit cu acest meniu.Bun. Răcoros. Avocado și o mulțime de verdeață. Explozie de arome.Am mâncat cu niște pâine de post . Găsiți rețeta sub numele " Paine LCHF fara oua și fără ulei ".
Servings: 2 porții
Calories: 464kcal
Ingredients
- 250 g avocado 2 avocado
- 200 g masline fara sâmburi
- 100 g tija de țelină taiata feliuțe
- 10 g coriandru verde tocat
- 10 g marar verde tocat
- 10 g patrunjel verde tocat
- 15 g seminte de in proaspat măcinate ( opțional , dar sunt luate în calcul la valorile nutritive )
- sare și piper dupa gust
- turmeric optional, după gust
- 15 g ulei de masline adica, 1 lingură
Notes
Indice keto = 1,6:
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 464kcal | Carbohydrates: 19g | Protein: 6g | Fat: 45g | Saturated Fat: 6g | Sodium: 1615mg | Potassium: 930mg | Fiber: 15g | Sugar: 2g | Vitamin A: 1945IU | Vitamin C: 26mg | Calcium: 123mg | Iron: 2mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish
Super rețetă! Valorile nutriționale sunt date pe toată cantitatea? Sau pe 100gr?
Mulțumesc frumos! Valorile nutriționale sunt pentru o porție. Scrie la sfârșitul rețetei. Iar cantitățile sunt pentru 2 porții. Scrie la începutul rețetei. Unde scrie cifra 2 ( adică 2 porții ) se poate apasă și schimbă în 3, 4, etc . Cantitățile ingredientelor se vor actualiza automat , in funcție de numărul de porții solicitat.