Eu și stilul de viață keto

Paste konjac cu parmezan vegan, măsline și macademia

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Paste konjac cu parmezan vegan, măsline și nuci macademia

E post religios. Vrei sa îl " ții ", dar să rămâi și keto.
Mi-a făcut cu ochiul ideea de paste cu sos de roșii. Și niște măsline, nuci, semințe, ierburi aromatice.
Zis și făcut.
Course: cina keto, pranz keto
Keyword: caserolă keto, de luat la servici keto, keto paleo, keto vegan, mancare de post keto
Servings: 1 porție
Calories: 1308kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 200 g paste konjac spalate și fierte conform indicațiilor de pe ambalaj
  • 100 g suc de roșii
  • 150 g măsline fara samburi
  • 50 g ulei de măsline
  • 30 g ierburi aromatice preferabil proaspete
  • 50 g parmezan vegan mixt
  • 15 g seminte de in proaspat măcinate
  • 25 g nuci macademia
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional
  • 5 g semințe de susan

Instructions

  • Pregătește pastele conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
  • Fierbe sucul de roșii cu uleiul de măsline, măslinele și jumătate din cantitatea de ierburi aromatice tocate.
    Asezonează .
    Lasă să scadă, cât să obții un sos mai gros.
  • Pune pastele in farfurie.
    Adaugă sosul de roșii , semințele de in măcinate proaspăt și parmezanul vegan.
    Adaugă cealaltă jumătate de ierburi aromatice tocate.
    Ornează cu semințele de susan.

Notes

Indice keto = 3,2:
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1308kcal | Carbohydrates: 31g | Protein: 21g | Fat: 127g | Saturated Fat: 18g | Sodium: 2475mg | Potassium: 978mg | Fiber: 24g | Sugar: 9g | Vitamin A: 805IU | Vitamin C: 9mg | Calcium: 280mg | Iron: 7mg

2 thoughts on “Paste konjac cu parmezan vegan, măsline și macademia

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: