Gustare keto asortată
Un platou rece, cu de toate.
Ingredients
- 4 ouă fierte timp de 15 minute
- 200 g varză de Bruxelles curățată ( am cântărit-o după ce am curățat-o )
- 125 g avocado adică, 1 avocado fără sâmbure
- 30 g verdeață tocată
- 50 g ulei de măsline pentru salată
- 10 g ulei de măsline pentru prăjit baconul
- zeama de la o lămâie
- sare și piper dupa gust
- turmeric opțional, după gust
- 200 g bacon tăiat cubulețe
- 200 g cotlet afumat
- semințe uscate de ardei iute și câteva buchețele de pătrunjel verde pentru ornat
Instructions
- Amestecă varza de Bruxelles tăiată în jumătăți cu feliile de avocado, verdeața tocată, zeama de la o lămâie, uleiul de măsline. Asezonează după gust.
- Curăță ouăle și taie-le în jumătăți.
- Prăjește baconul în ulei de măsline.
- Feliază cotletul.
- Pune totul în farfurie și presară semințe de ardei iute uscat pe deasupra. Pune și niște buchețele de pătrunjel verde, de decor.
Notes
Indice keto = 1,7:1
Be keto Be Happy !
Nutrition
Serving: 1porțieCalories: 1219kcalCarbohydrates: 17gProtein: 46gFat: 109gSaturated Fat: 29gCholesterol: 465mgSodium: 881mgPotassium: 1382mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 2621IUVitamin C: 112mgCalcium: 133mgIron: 6mg
Tried this recipe?Let us know how it was!
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish