Cocktail energizant keto

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Cocktail energizant keto

Folosesc acest coktail pentru a rupe un post prelungit, de cel puțin 36 de ore. Ajută , printre altele, ca sistemul digestiv să își reintre în funcție, să înceapă să secrete enzimele digestive necesare procesului de metabolizare a macronutrienților.
Ingredientele au diverse roluri, dar, am numit băutura ca energizantă datorită prezenței MCT -C8. Nu folosesc altfel de MCT. Adică, MCT cu amestecuri de C8 și C10. E varianta cea mai scumpă, dar, e pentru sănătatea mea. Ce e mai important decât asta ?!
Am să vă spun pe scurt ce face fiecare ingredient :
- laptele de cocos vine cu grăsimi bune ( MCT C6, C8 și C10, de exemplu ).
-MCT stimulează rapid producția de corpi cetonici în ficat și activitatea creierului, crescând nivelul de energie al corpului, starea de concentrare și atenție, de stare de bine fizică și psihică
-turmericul vine cu bine cunoscutul curcumin, un puternic antiinflamator
-piperul aduce un dram de piperină, necesară pentru buna absorbție a curcuminului ( îl puteți omite, exista deja suficientă grăsime care va stimula absorbția curcuminului )
-ghimbirul este antioxidant și detoxifiant
-scorțișoara dă aromă și ajută procesele de digestie, are efect antioxidant, are efect de scădere a glicemiei
-cardamonul are aceleași efecte ca și ingredientele de mai sus
Course: bauturi keto, smothie keto
Keyword: cocktail keto, keto fat bombs
Servings: 2 porții
Calories: 394kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 400 g lapte de cocos cu tot cu apă
  • 2 linguri eritritol
  • 1 lingură MCT
  • 1 linguriță turmeric praf
  • 1 linguriță scorțișoară praf
  • 1/2 linguriță ghimbir praf
  • 1/4 linguriță cardamon praf

Instructions

  • Pune laptele pe foc împreună cu îndulcitorul.
    Adaugă și restul de ingrediente și bate totul cu mixerul.
    Nu se fierbe.
  • Pune în căni .
    Se poate servi cald sau rece, de la frigider.

Notes

Indice keto = 5:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 394kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 3g | Fat: 35g | Saturated Fat: 38g | Sodium: 26mg | Potassium: 440mg | Fiber: 0g | Vitamin C: 2mg | Calcium: 36mg | Iron: 7mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: