Cocktail energizant keto

Posted on by — Leave a comment
Jump to Recipe Print Recipe

Cocktail energizant keto

Lăcră
Folosesc acest coktail pentru a rupe un post prelungit, de cel puțin 36 de ore. Ajută , printre altele, ca sistemul digestiv să își reintre în funcție, să înceapă să secrete enzimele digestive necesare procesului de metabolizare a macronutrienților.
Ingredientele au diverse roluri, dar, am numit băutura ca energizantă datorită prezenței MCT -C8. Nu folosesc altfel de MCT. Adică, MCT cu amestecuri de C8 și C10. E varianta cea mai scumpă, dar, e pentru sănătatea mea. Ce e mai important decât asta ?!
Am să vă spun pe scurt ce face fiecare ingredient :
- laptele de cocos vine cu grăsimi bune ( MCT C6, C8 și C10, de exemplu ).
-MCT stimulează rapid producția de corpi cetonici în ficat și activitatea creierului, crescând nivelul de energie al corpului, starea de concentrare și atenție, de stare de bine fizică și psihică
-turmericul vine cu bine cunoscutul curcumin, un puternic antiinflamator
-piperul aduce un dram de piperină, necesară pentru buna absorbție a curcuminului ( îl puteți omite, exista deja suficientă grăsime care va stimula absorbția curcuminului )
-ghimbirul este antioxidant și detoxifiant
-scorțișoara dă aromă și ajută procesele de digestie, are efect antioxidant, are efect de scădere a glicemiei
-cardamonul are aceleași efecte ca și ingredientele de mai sus
0 from 0 votes
Printeaza reteta Pin Recipe Add to Collection
Course bauturi keto, smothie keto
Servings 2 porții
Calories 394 kcal

Ingredients
  

  • 400 g lapte de cocos cu tot cu apă
  • 2 linguri eritritol
  • 1 lingură MCT
  • 1 linguriță turmeric praf
  • 1 linguriță scorțișoară praf
  • 1/2 linguriță ghimbir praf
  • 1/4 linguriță cardamon praf

Instructions
 

  • Pune laptele pe foc împreună cu îndulcitorul.
    Adaugă și restul de ingrediente și bate totul cu mixerul.
    Nu se fierbe.
  • Pune în căni .
    Se poate servi cald sau rece, de la frigider.

Notes

Indice keto = 5:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 394kcalCarbohydrates: 4gProtein: 3gFat: 35gSaturated Fat: 38gSodium: 26mgPotassium: 440mgFiber: 0gVitamin C: 2mgCalcium: 36mgIron: 7mg
Keyword cocktail keto, keto fat bombs
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.