Cocktail energizant keto

Lăcră

Folosesc acest coktail pentru a rupe un post prelungit, de cel puțin 36 de ore. Ajută , printre altele, ca sistemul digestiv să își reintre în funcție, să înceapă să secrete enzimele digestive necesare procesului de metabolizare a macronutrienților.

Ingredientele au diverse roluri, dar, am numit băutura ca energizantă datorită prezenței MCT -C8. Nu folosesc altfel de MCT. Adică, MCT cu amestecuri de C8 și C10. E varianta cea mai scumpă, dar, e pentru sănătatea mea. Ce e mai important decât asta ?!

Am să vă spun pe scurt ce face fiecare ingredient :

- laptele de cocos vine cu grăsimi bune ( MCT C6, C8 și C10, de exemplu ).

-MCT stimulează rapid producția de corpi cetonici în ficat și activitatea creierului, crescând nivelul de energie al corpului, starea de concentrare și atenție, de stare de bine fizică și psihică

-turmericul vine cu bine cunoscutul curcumin, un puternic antiinflamator

-piperul aduce un dram de piperină, necesară pentru buna absorbție a curcuminului ( îl puteți omite, exista deja suficientă grăsime care va stimula absorbția curcuminului )

-ghimbirul este antioxidant și detoxifiant

-scorțișoara dă aromă și ajută procesele de digestie, are efect antioxidant, are efect de scădere a glicemiei

-cardamonul are aceleași efecte ca și ingredientele de mai sus

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție

Servings porții

Calories 394 kcal

Ingredients

400 g lapte de cocos cu tot cu apă
2 linguri eritritol
1 lingură MCT
1 linguriță turmeric praf
1 linguriță scorțișoară praf
1/2 linguriță ghimbir praf
1/4 linguriță cardamon praf

Instructions

Pune laptele pe foc împreună cu îndulcitorul.
Adaugă și restul de ingrediente și bate totul cu mixerul.
Nu se fierbe.
Pune în căni .
Se poate servi cald sau rece, de la frigider.

Notes

Indice keto = 5:1

Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 394kcalCarbohydrates: 4gProtein: 3gFat: 35gSaturated Fat: 38gSodium: 26mgPotassium: 440mgFiber: 0gVitamin C: 2mgCalcium: 36mgIron: 7mg

Keyword cocktail keto, keto fat bombs

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Cocktail energizant keto