Cocktail energizant keto
Folosesc acest coktail pentru a rupe un post prelungit, de cel puțin 36 de ore. Ajută , printre altele, ca sistemul digestiv să își reintre în funcție, să înceapă să secrete enzimele digestive necesare procesului de metabolizare a macronutrienților.Ingredientele au diverse roluri, dar, am numit băutura ca energizantă datorită prezenței MCT -C8. Nu folosesc altfel de MCT. Adică, MCT cu amestecuri de C8 și C10. E varianta cea mai scumpă, dar, e pentru sănătatea mea. Ce e mai important decât asta ?!Am să vă spun pe scurt ce face fiecare ingredient :- laptele de cocos vine cu grăsimi bune ( MCT C6, C8 și C10, de exemplu ).-MCT stimulează rapid producția de corpi cetonici în ficat și activitatea creierului, crescând nivelul de energie al corpului, starea de concentrare și atenție, de stare de bine fizică și psihică-turmericul vine cu bine cunoscutul curcumin, un puternic antiinflamator-piperul aduce un dram de piperină, necesară pentru buna absorbție a curcuminului ( îl puteți omite, exista deja suficientă grăsime care va stimula absorbția curcuminului )-ghimbirul este antioxidant și detoxifiant-scorțișoara dă aromă și ajută procesele de digestie, are efect antioxidant, are efect de scădere a glicemiei-cardamonul are aceleași efecte ca și ingredientele de mai sus
Servings: 2 porții
Calories: 394kcal
Ingredients
- 400 g lapte de cocos cu tot cu apă
- 2 linguri eritritol
- 1 lingură MCT
- 1 linguriță turmeric praf
- 1 linguriță scorțișoară praf
- 1/2 linguriță ghimbir praf
- 1/4 linguriță cardamon praf
Instructions
- Pune laptele pe foc împreună cu îndulcitorul.Adaugă și restul de ingrediente și bate totul cu mixerul.Nu se fierbe.
- Pune în căni .Se poate servi cald sau rece, de la frigider.
Notes
Indice keto = 5:1
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 394kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 3g | Fat: 35g | Saturated Fat: 38g | Sodium: 26mg | Potassium: 440mg | Fiber: 0g | Vitamin C: 2mg | Calcium: 36mg | Iron: 7mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish