Cocktail energizant keto

Posted on by — Leave a comment
Jump to Recipe Print Recipe

Cocktail energizant keto

Lăcră
Folosesc acest coktail pentru a rupe un post prelungit, de cel puțin 36 de ore. Ajută , printre altele, ca sistemul digestiv să își reintre în funcție, să înceapă să secrete enzimele digestive necesare procesului de metabolizare a macronutrienților.
Ingredientele au diverse roluri, dar, am numit băutura ca energizantă datorită prezenței MCT -C8. Nu folosesc altfel de MCT. Adică, MCT cu amestecuri de C8 și C10. E varianta cea mai scumpă, dar, e pentru sănătatea mea. Ce e mai important decât asta ?!
Am să vă spun pe scurt ce face fiecare ingredient :
- laptele de cocos vine cu grăsimi bune ( MCT C6, C8 și C10, de exemplu ).
-MCT stimulează rapid producția de corpi cetonici în ficat și activitatea creierului, crescând nivelul de energie al corpului, starea de concentrare și atenție, de stare de bine fizică și psihică
-turmericul vine cu bine cunoscutul curcumin, un puternic antiinflamator
-piperul aduce un dram de piperină, necesară pentru buna absorbție a curcuminului ( îl puteți omite, exista deja suficientă grăsime care va stimula absorbția curcuminului )
-ghimbirul este antioxidant și detoxifiant
-scorțișoara dă aromă și ajută procesele de digestie, are efect antioxidant, are efect de scădere a glicemiei
-cardamonul are aceleași efecte ca și ingredientele de mai sus
No ratings yet
Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție
Servings 2 porții
Calories 394 kcal

Ingredients
  

  • 400 g lapte de cocos cu tot cu apă
  • 2 linguri eritritol
  • 1 lingură MCT
  • 1 linguriță turmeric praf
  • 1 linguriță scorțișoară praf
  • 1/2 linguriță ghimbir praf
  • 1/4 linguriță cardamon praf

Instructions
 

  • Pune laptele pe foc împreună cu îndulcitorul.
    Adaugă și restul de ingrediente și bate totul cu mixerul.
    Nu se fierbe.
  • Pune în căni .
    Se poate servi cald sau rece, de la frigider.

Notes

Indice keto = 5:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 394kcalCarbohydrates: 4gProtein: 3gFat: 35gSaturated Fat: 38gSodium: 26mgPotassium: 440mgFiber: 0gVitamin C: 2mgCalcium: 36mgIron: 7mg
Keyword cocktail keto, keto fat bombs
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.