Tort keto cu cocos, nuci, ciocolata si fructe de padure

Tort keto cu cocos, nuci, ciocolata si fructe de padure

Acest tot keto are totul : cocos, nuci, ciocolata si fructe de padure. S i e keto pana la ultima lingurita.

Tort keto cu cocos, nuci, ciocolata si fructe de padure

Tort cu cocos, nuci, ciocolată și fructe de pădure

Lăcră și Victor
Un nume pompos, dar am vrut să descriu toate aromele.
Crema de nuci – ideea mea.
Crema de ciocolată – ideea lui Victor.
De comun acord : fructele de pădure.
Turmericul este o alegere personală. Îl poți folosi sau nu. Dar, e foarte sănătos în combinație cu restul .
Pune nucile la înmuiat cu o seară înainte să pregătești tortul.
5 from 1 vote
Servings 8 porții
Calories 480 kcal

Ingredients
  

  • 30 g nuci pecan
  • 30 g nuci de ale noastre
  • 400 g lapte cocos
  • 1 linguriță turmeric opțional ( dar e foarte sănătos și gustos )
  • 1 linguriță scorțișoară praf
  • 1/4 linguriță ghimbir praf
  • un praf cardamon
  • 3 linguri eritritol
  • 200 g lapte de cocos
  • 50 g ciocolată
  • 1 lingură eritritol
  • 100 g zmeură
  • 200 g căpșuni
  • 1 blat tort linkul în subsolul rețetei

Instructions
 

  • Pregătește blatul de tort.
    Lasă-l să se răcească și taie-l in 2 jumătăți.
  • Scurge nucile de apă.
    Pasează-le.
    Amestecă-le cu 400 g lapte cocos , turmeric, scorțișoară, ghimbir și cardamom. Adaugă eritritolul și mixează .
  • Fă crema de ciocolata.
    Topește ciocolata pe baie de apă.
    Amestecă ciocolata topită cu laptele de cocos și eritritolul.
  • Montare
    Un strat de blat- crema de nuci-capșunile feliate- celălalt blat-crema de ciocolată- zmeură.
    Se dă la frigider pentru cel puțin 6 ore.

Notes

5-5-90% ( keto fat bomb )
Be keto Be happy !
Rețeta pentru blat o găsești aici aici 

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 480kcalCarbohydrates: 11gProtein: 6gFat: 48gSaturated Fat: 15gSodium: 10mgPotassium: 254mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin C: 19mgCalcium: 27mgIron: 3mg
Keyword crema de cocos , ciocolată, creme keto, deserturi keto, dulciuri keto, tort keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

3 thoughts on “Tort keto cu cocos, nuci, ciocolata si fructe de padure”

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: