Tort cu cocos, nuci, ciocolată și fructe de pădure

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Tort cu cocos, nuci, ciocolată și fructe de pădure

Un nume pompos, dar am vrut să descriu toate aromele.
Crema de nuci - ideea mea.
Crema de ciocolată - ideea lui Victor.
De comun acord : fructele de pădure.
Turmericul este o alegere personală. Îl poți folosi sau nu. Dar, e foarte sănătos în combinație cu restul .
Pune nucile la înmuiat cu o seară înainte să pregătești tortul.
Course: desert keto
Keyword: crema de cocos , ciocolată, creme keto, deserturi keto, dulciuri keto, tort keto
Servings: 8 porții
Calories: 495kcal
Author: Lăcră și Victor

Ingredients

  • 30 g nuci pecan
  • 30 g nuci de ale noastre
  • 400 g lapte cocos
  • 1 linguriță turmeric opțional ( dar e foarte sănătos și gustos )
  • 1 linguriță scorțișoară praf
  • 1/4 linguriță ghimbir praf
  • un praf cardamon
  • 3 linguri eritritol
  • 200 g lapte de cocos
  • 50 g ciocolată
  • 1 lingură eritritol
  • 100 g zmeură
  • 200 g căpșuni
  • 1 blat tort linkul în subsolul rețetei

Instructions

  • Pregătește blatul de tort.
    Lasă-l să se răcească și taie-l in 2 jumătăți.
  • Scurge nucile de apă.
    Pasează-le.
    Amestecă-le cu 400 g lapte cocos , turmeric, scorțișoară, ghimbir și cardamom. Adaugă eritritolul și mixează .
  • Fă crema de ciocolata.
    Topește ciocolata pe baie de apă.
    Amestecă ciocolata topită cu laptele de cocos și eritritolul.
  • Montare
    Un strat de blat- crema de nuci-capșunile feliate- celălalt blat-crema de ciocolată- zmeură.
    Se dă la frigider pentru cel puțin 6 ore.

Notes

Indice keto = 2,8:1
Be keto Be happy !
Rețeta pentru blat o găsești aici aici 

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 495kcal | Carbohydrates: 11g | Protein: 6g | Fat: 48g | Saturated Fat: 15g | Sodium: 10mg | Potassium: 254mg | Fiber: 5g | Sugar: 3g | Vitamin C: 19mg | Calcium: 27mg | Iron: 3mg

3 thoughts on “Tort cu cocos, nuci, ciocolată și fructe de pădure

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: