Salată de vinete cu avocado
Victor vroia salată de vinete. Eu ador pasta de avocado. În keto, toți trebuie să ne simțim bine.Și a ieșit acest meniu.
Servings: 4 porții
Calories: 499kcal
Ingredients
- 450 g vinete coapte și tocate
- 600 g avocado
- zeama de la o lămâie
- 100 g ceapă tocată
- 100 g ulei de măsline
- sare și piper după gust
- 1 praf turmeric opțional
- 15 g semințe de in proaspăt măcinate ( opțional, pentru hormonii tăi )
Instructions
- Dacă ai vinete proaspete, le coci, le cureți și le scurgi. Apoi le toci. Nimic nou.Eu găsesc vinete gata coapte și tocate ( la borcan ).
- Curăță avocado . Stropește-l cu zeama de lămâie , adaugă jumătate din cantitatea de ulei și pasează-l.
- Amestecă vinetele cu restul ingredientelor. Asezonează după gust.
- Poftă bună ! De post, vegan. Pentru rupt postul.
Notes
Indice keto = 1,8:1
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 499kcal | Carbohydrates: 22g | Protein: 4g | Fat: 47g | Saturated Fat: 7g | Sodium: 14mg | Potassium: 1022mg | Fiber: 14g | Sugar: 6g | Vitamin A: 245IU | Vitamin C: 19mg | Calcium: 34mg | Iron: 1mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish