Salată de vinete cu avocado

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Salată de vinete cu avocado

Victor vroia salată de vinete. Eu ador pasta de avocado. În keto, toți trebuie să ne simțim bine.
Și a ieșit acest meniu.
Course: aperitive keto, gustari reci keto, salata keto
Keyword: keto paleo, keto vegan, retete keto, meniuri keto
Servings: 4 porții
Calories: 499kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 450 g vinete coapte și tocate
  • 600 g avocado
  • zeama de la o lămâie
  • 100 g ceapă tocată
  • 100 g ulei de măsline
  • sare și piper după gust
  • 1 praf turmeric opțional
  • 15 g semințe de in proaspăt măcinate ( opțional, pentru hormonii tăi )

Instructions

  • Dacă ai vinete proaspete, le coci, le cureți și le scurgi. Apoi le toci. Nimic nou.
    Eu găsesc vinete gata coapte și tocate ( la borcan ).
  • Curăță avocado . Stropește-l cu zeama de lămâie , adaugă jumătate din cantitatea de ulei și pasează-l.
  • Amestecă vinetele cu restul ingredientelor. Asezonează după gust.
  • Poftă bună !
    De post, vegan. Pentru rupt postul.

Notes

Indice keto = 1,8:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 499kcal | Carbohydrates: 22g | Protein: 4g | Fat: 47g | Saturated Fat: 7g | Sodium: 14mg | Potassium: 1022mg | Fiber: 14g | Sugar: 6g | Vitamin A: 245IU | Vitamin C: 19mg | Calcium: 34mg | Iron: 1mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: