Minichifle crocante keto

Minichifle keto crocante

Lăcră
O nouă experiență reușită.
Au devenit favoritele noastre în materie de chifle.
0 from 0 votes
Course paine keto
Servings 10 porții
Calories 272 kcal

Ingredients
  

  • 200 g făină de migdale
  • 4 linguri psyllium
  • 2 lingurițe praf de copt
  • 20 g semințe de susan
  • 20 g semințe de chia
  • 20 g semințe de cânepă
  • 2 ouă
  • 4 albușuri
  • 2 linguri oțet din cidru de mere
  • 100 g ulei de măsline la aluat
  • 20 g ulei de măsline pentru format chiflele
  • 8 linguri apă fiebinte
  • sare după gust

Instructions
 

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
    Tapetează o tava cu hârtie de copt.
  • Amestecă ingredientele solide într-un vas.
  • În alt vas , bate ouăle cu uleiul.
    Amestecă solidele cu lichidele.
  • Amestecă apa fierbinte cu oțetul și adaug-o peste amestecul de mai sus.
    Învârte în aluat până la omogenizarea ingredientelor.
    Lasă aluatul la odihnit 5 minute.
  • Cu mâinile unde cu ulei de măsline, formează chiflele. De dimensiuni mici.
  • Dă-le la cuptor pentru circa 30 minute ( timpul diferă în funcție de cuptorul fiecăruia ).
  • Scoate-le din cuptor.
    Lasă-le să se răcească.

Notes

Indice keto = 1,8:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 272kcalCarbohydrates: 6gProtein: 8gFat: 25gSaturated Fat: 3gCholesterol: 33mgSodium: 33mgPotassium: 69mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 58IUCalcium: 92mgIron: 2mg
Keyword aluaturi keto pentru pâine, chifle keto
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.