Budincă keto à la Lăcră

Budincă keto a la Lăcră

Lăcră
Pe vremea carbohidraților, făceam budincă asta destul de des. Dulce și plină de carbohidrați de la paste.
Îmi era dor de gustul ei. Și, m-am gândit eu, cum să fac.
Mi-am adus aminte că am niște paste din shirataki. Hmmm ! Am zis : merită să încerc.
A ieșit minunată. Nu poți spune că nu conține pastele clasice.
5 from 1 vote
Course cina keto
Servings 4 porții
Calories 1210 kcal

Ingredients
  

  • 400 g paste shirataki
  • 200 g cașcaval ras
  • 150 g unt de capră
  • 4 ouă bătute cu îndulcitorul
  • 100 g feta rasă
  • 200 g eritritol
  • scorțișoară praf pentru decor

Instructions
 

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
  • Treceți pastele printr-un jet de apa rece.
    Fierbeți apă și, când dă în clocot, adaugi pastele și le lași 2 minute.
    Apoi, le scurgi prin sită.
  • Într-o tavă corespunzătoare ( eu am una yena , dreptunghiulară și înaltă), amesteca toate ingredientele.
  • Dă budinca la cuptor pentru circa 30 minute.
  • Scoate și las-o sa se răcească un pic ( a doua zi e și mai bună ).
    Presară scorțișoară pe deasupra.
  • Poftă bună !

Notes

Indice keto = 1,8:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 1210kcalCarbohydrates: 8gProtein: 22gFat: 55gSaturated Fat: 33gCholesterol: 313mgSodium: 705mgPotassium: 124mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 1695IUCalcium: 552mgIron: 1mg
Keyword budincă keto, desert keto, dulciuri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.