Budincă keto à la Lăcră

Budincă keto a la Lăcră

Lăcră
Pe vremea carbohidraților, făceam budincă asta destul de des. Dulce și plină de carbohidrați de la paste.
Îmi era dor de gustul ei. Și, m-am gândit eu, cum să fac.
Mi-am adus aminte că am niște paste din shirataki. Hmmm ! Am zis : merită să încerc.
A ieșit minunată. Nu poți spune că nu conține pastele clasice.
5 from 1 vote
Course cina keto
Servings 4 porții
Calories 1210 kcal

Ingredients
  

  • 400 g paste shirataki
  • 200 g cașcaval ras
  • 150 g unt de capră
  • 4 ouă bătute cu îndulcitorul
  • 100 g feta rasă
  • 200 g eritritol
  • scorțișoară praf pentru decor

Instructions
 

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
  • Treceți pastele printr-un jet de apa rece.
    Fierbeți apă și, când dă în clocot, adaugi pastele și le lași 2 minute.
    Apoi, le scurgi prin sită.
  • Într-o tavă corespunzătoare ( eu am una yena , dreptunghiulară și înaltă), amesteca toate ingredientele.
  • Dă budinca la cuptor pentru circa 30 minute.
  • Scoate și las-o sa se răcească un pic ( a doua zi e și mai bună ).
    Presară scorțișoară pe deasupra.
  • Poftă bună !

Notes

Indice keto = 1,8:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 1210kcalCarbohydrates: 8gProtein: 22gFat: 55gSaturated Fat: 33gCholesterol: 313mgSodium: 705mgPotassium: 124mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 1695IUCalcium: 552mgIron: 1mg
Keyword budincă keto, desert keto, dulciuri keto
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.