Omletă cu scoici și salată
A fost prima oară când am făcut ceva cu scoici. Trebuie să recunosc că a fost gustos.
Servings: 1 porție
Calories: 618kcal
Ingredients
- 2 ouă
- 200 g scoici cântărite curățate
- 2 căței de usturoi tăiați feliuțe sau zdrobiți
- 30 g ulei de măsline
- zeama de la o lămâie
- 20 g salată verde tăiată
- sare și piper după gust
- fulgi de ardei iute pentru decor și aromă
- turmeric opțional
- câteva feliuțe de lămâie
- 5 g ulei de măsline pe deasupra salatei
Instructions
- Pune uleiul de măsline in tigaie.Prăjește usturoiul și scoicile în uleiul de măsline.Bate ouăle. Asezonează după gust.Fă o omletă cu scoicile.
- Taie salata.Pune totul în farfurie, picură uleiul de măsline ( 1 linguriță ) peste salată și...poftă bună !
Notes
Indice keto = 2,6:1
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 618kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 14g | Fat: 47g | Saturated Fat: 8g | Cholesterol: 327mg | Sodium: 131mg | Potassium: 121mg | Fiber: 3g | Sugar: 1g | Vitamin A: 702IU | Vitamin C: 5mg | Calcium: 49mg | Iron: 2mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish