Plăcintă cu " mere " keto
Chiar și noi am rămas plăcut surprinși de gustul acestei plăcinte . Chiar mai bun, după noi, decât cel al variantei high carb.Am încercat pentru prima dată. Am ales să " leg " siropul cu gelatină, așa că a ieșit și o glazură.
Servings: 8 porții
Calories: 346kcal
Ingredients
- 550 g dovlecel cântărit curățat de coajă
- 100 g ghee sau unt
- zeama de la o lămâie mare
- 100 g eritritol pudră
- 1 linguriță scorțișoară pudră
- 1/2 linguriță ghimbir pudră
- 5 foi gelatină adică, 10 g
- 1 crustă de plăcintă cu cocos linkul către rețetă îl găsești mai jos
Instructions
- Pune foile de gelatină la înmuiat în apă rece pentru cel puțin 15 minute.
- pregătește crusta de plăcintă.
- Taie dovlecelul curățat de coajă în cubulețe .
- Pune dovlecelul cu untul, îndulcitorul, zeama de lămâie și mirodeniile pe foc.După ce incepe sa de-a în clocot, redu puterea flacărei , și lasă amestecul să fiarbă la foc mediu-mic , circa 15 minute. Mai amestecă din când în când.
- Ia amestecul de pe foc și lăsă câteva minute la răcit.Adaugă, apoi, gelatină scursă de apă și amestecă în conținut.Toarnă totul în crusta de plăcintă răcită și bagă la frigider pentru minim o oră.
Notes
Indice keto = 1,9:1
Be keto Be happy !
Pentru crustă https://lacra.blog/2019/10/22/crusta-keto-cu-cocos-pentru-placinte/
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 346kcal | Carbohydrates: 11g | Protein: 6g | Fat: 32g | Saturated Fat: 8g | Cholesterol: 32mg | Sodium: 8mg | Potassium: 179mg | Fiber: 6g | Sugar: 2g | Vitamin A: 138IU | Vitamin C: 12mg | Calcium: 11mg | Iron: 1mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish