Pastă de nuci cu avocado, ceapă și roșii

Lăcră

E vineri. Post. Deci, keto vegan. Plus OMAD.

Pune nucile la înmuiat în apă cu o seară înainte sau măcar pentru 4 ore.

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție

Servings porții

Calories 1047 kcal

Ingredients

3 avocado
zeama de la o lămâie
50 g ulei de măsline
100 g nuci românești înmuiate cel puțin pentru 4 ore în apă
40 g ceapă galbenă tocată
100 g roșii cherry tăiate
coriandru uscat optional, pentru decor
sare și piper după gust
2 căței de usturoi tăiați feliuțe sau zdrobiți

Instructions

Pasează nucile cu jumătate din cantitatea de ulei.
Separat, pasează avocado cu restul de ulei de măsline, usturoiul și zeama de lămâie.
Amestecă cele două paste.
Adaugă ceapa tocată și roșiile tăiate.
Asezonează.
Ornează după gust ( eu am folosit niște coriandru, pentru că îi ador aroma , dar și pentru că e foarte bun pentru sănătate ).

Notes

Indice keto =2:1

Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 1047kcalCarbohydrates: 36gProtein: 14gFat: 102gSaturated Fat: 13gSodium: 29mgPotassium: 1821mgFiber: 24gSugar: 5gVitamin A: 685IUVitamin C: 44mgCalcium: 91mgIron: 4mg

Keyword keto paleo, keto vegan, keto vegetarian, meniuri keto, meniuri post religios, retete keto

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Pastă de nuci cu avocado , ceapă și roșii