Ouă umplute cu pastă de sardine

Print Recipe Add to Collection
5 from 1 vote

Ouă umplute cu pastă de sardine

Ideea mi-a venit azi dimineață , când mă gândeam ce să mai gătesc eu la micul dejun. Chiar nu mai pregătisem de mult timp ouă umplute.
Course: aperitive keto, gustare keto, Mic dejun keto
Keyword: meniuri keto, retete keto
Servings: 2 porții
Calories: 278kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 100 g sardine scurse de uleiul inflamator de floarea soarelui sau rapiță
  • 4 ouă fierte 15 minute și răcite in apă rece
  • zeama de la o lămâie
  • 35 g ceapă tocată
  • 50 g castraveți în oțet
  • sare după gust

Instructions

  • Curăță ouăle de coajă.
    Taie-le în jumătăți, pe lungime.
    Gălbenușurile adaugă-le peste sardinele scurse de ulei și mixează totul, până obții o pastă.
    Adaugă ceapa tocată , castravetele tăiat și zeama de lămâie.
    Gustă de sare.
    Umple ouăle.
    O sa mai rămână compoziție. Se poate mânca alaturi de altceva sau că atare.

Notes

LCHF

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 278kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 20g | Fat: 24g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 398mg | Sodium: 597mg | Potassium: 368mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 575IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 251mg | Iron: 3mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: