Ouă umplute cu pastă de sardine

Ouă umplute cu pastă de sardine

Lăcră
Ideea mi-a venit azi dimineață , când mă gândeam ce să mai gătesc eu la micul dejun. Chiar nu mai pregătisem de mult timp ouă umplute.
5 from 1 vote
Course aperitive keto, gustare keto, Mic dejun keto
Servings 2 porții
Calories 278 kcal

Ingredients
  

  • 100 g sardine scurse de uleiul inflamator de floarea soarelui sau rapiță
  • 4 ouă fierte 15 minute și răcite in apă rece
  • zeama de la o lămâie
  • 35 g ceapă tocată
  • 50 g castraveți în oțet
  • sare după gust

Instructions
 

  • Curăță ouăle de coajă.
    Taie-le în jumătăți, pe lungime.
    Gălbenușurile adaugă-le peste sardinele scurse de ulei și mixează totul, până obții o pastă.
    Adaugă ceapa tocată , castravetele tăiat și zeama de lămâie.
    Gustă de sare.
    Umple ouăle.
    O sa mai rămână compoziție. Se poate mânca alaturi de altceva sau că atare.

Notes

LCHF

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 278kcalCarbohydrates: 3gProtein: 20gFat: 24gSaturated Fat: 4gCholesterol: 398mgSodium: 597mgPotassium: 368mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 575IUVitamin C: 1mgCalcium: 251mgIron: 3mg
Keyword meniuri keto, retete keto
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.