Ouă umplute cu pastă de sardine

Ouă umplute cu pastă de sardine

Lăcră
Ideea mi-a venit azi dimineață , când mă gândeam ce să mai gătesc eu la micul dejun. Chiar nu mai pregătisem de mult timp ouă umplute.
5 from 1 vote
Servings 2 porții
Calories 278 kcal

Ingredients
  

  • 100 g sardine scurse de uleiul inflamator de floarea soarelui sau rapiță
  • 4 ouă fierte 15 minute și răcite in apă rece
  • zeama de la o lămâie
  • 35 g ceapă tocată
  • 50 g castraveți în oțet
  • sare după gust

Instructions
 

  • Curăță ouăle de coajă.
    Taie-le în jumătăți, pe lungime.
    Gălbenușurile adaugă-le peste sardinele scurse de ulei și mixează totul, până obții o pastă.
    Adaugă ceapa tocată , castravetele tăiat și zeama de lămâie.
    Gustă de sare.
    Umple ouăle.
    O sa mai rămână compoziție. Se poate mânca alaturi de altceva sau că atare.

Notes

LCHF

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 278kcalCarbohydrates: 3gProtein: 20gFat: 24gSaturated Fat: 4gCholesterol: 398mgSodium: 597mgPotassium: 368mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 575IUVitamin C: 1mgCalcium: 251mgIron: 3mg
Keyword meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.