Fettuccine shirataki cu ciuperci, măsline și sos de roșii keto

Fettuccine shirataki cu ciuperci, măsline și sos de roșii keto

Lăcră
Îți dorești ceva mai vegan ? Pentru că vrei să iei pauză de la carne. Sau, poate postești. Sau , poate rupi un post prelungit, când trebuie să fii foarte blând cu corpul tău.
No ratings yet
Course caserolă keto, cina keto, pranz keto
Servings 4 porții
Calories 472 kcal

Ingredients
  

  • 400 g paste shirataki koniac , spălate în jet de apă rece și fierte 2-3 minute
  • 450 g ciuperci feliate
  • 200 g măsline feliate
  • 200 g sos de roșii
  • 100 g ulei de măsline
  • ierburi aromatice italiene la alegere
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust
  • 30 g semințe de in proaspăt măcinate, opțional

Instructions
 

  • Pregătește sosul de roșii . O să las linkul către rețetă mai jos.
    Pregătește și pastele shirataki.
  • Călește ciupercile , împreună cu măslinele și ceapă tocată, în ulei.
    Macină semințele de in.
  • Amestecă toate ingredientele într-un vas.
    Asezonează cu ierburi aromatice italiene , sare și piper, eventual , turmeric.

Notes

Indice keto = 2,4:1
Be keto Be happy !
 
Rețeta pentru sosul meu keto de roșii 
https://lacra.blog/2018/11/04/sos-de-rosii-pentru-paste-keto-si-pizza-keto-varianta-home-made/

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 472kcalCarbohydrates: 11gProtein: 7gFat: 46gSaturated Fat: 5gSodium: 974mgPotassium: 600mgFiber: 6gSugar: 6gVitamin A: 497IUVitamin C: 5mgCalcium: 65mgIron: 2mg
Keyword keto paleo, keto pentru post religios, keto vegan, meniuri pentru rupt postul prelungit
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.