Fettuccine shirataki cu ciuperci, măsline și sos de roșii keto

Fettuccine shirataki cu ciuperci, măsline și sos de roșii keto

Lăcră
Îți dorești ceva mai vegan ? Pentru că vrei să iei pauză de la carne. Sau, poate postești. Sau , poate rupi un post prelungit, când trebuie să fii foarte blând cu corpul tău.
0 from 0 votes
Course caserolă keto, cina keto, pranz keto
Servings 4 porții
Calories 472 kcal

Ingredients
  

  • 400 g paste shirataki koniac , spălate în jet de apă rece și fierte 2-3 minute
  • 450 g ciuperci feliate
  • 200 g măsline feliate
  • 200 g sos de roșii
  • 100 g ulei de măsline
  • ierburi aromatice italiene la alegere
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust
  • 30 g semințe de in proaspăt măcinate, opțional

Instructions
 

  • Pregătește sosul de roșii . O să las linkul către rețetă mai jos.
    Pregătește și pastele shirataki.
  • Călește ciupercile , împreună cu măslinele și ceapă tocată, în ulei.
    Macină semințele de in.
  • Amestecă toate ingredientele într-un vas.
    Asezonează cu ierburi aromatice italiene , sare și piper, eventual , turmeric.

Notes

Indice keto = 2,4:1
Be keto Be happy !
 
Rețeta pentru sosul meu keto de roșii 
https://lacra.blog/2018/11/04/sos-de-rosii-pentru-paste-keto-si-pizza-keto-varianta-home-made/

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 472kcalCarbohydrates: 11gProtein: 7gFat: 46gSaturated Fat: 5gSodium: 974mgPotassium: 600mgFiber: 6gSugar: 6gVitamin A: 497IUVitamin C: 5mgCalcium: 65mgIron: 2mg
Keyword keto paleo, keto pentru post religios, keto vegan, meniuri pentru rupt postul prelungit
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.