Fettuccine shirataki cu ciuperci, măsline și sos de roșii keto

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Fettuccine shirataki cu ciuperci, măsline și sos de roșii keto

Îți dorești ceva mai vegan ? Pentru că vrei să iei pauză de la carne. Sau, poate postești. Sau , poate rupi un post prelungit, când trebuie să fii foarte blând cu corpul tău.
Course: caserolă keto, cina keto, pranz keto
Keyword: keto paleo, keto pentru post religios, keto vegan, meniuri pentru rupt postul prelungit
Servings: 4 porții
Calories: 472kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 400 g paste shirataki koniac , spălate în jet de apă rece și fierte 2-3 minute
  • 450 g ciuperci feliate
  • 200 g măsline feliate
  • 200 g sos de roșii
  • 100 g ulei de măsline
  • ierburi aromatice italiene la alegere
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust
  • 30 g semințe de in proaspăt măcinate, opțional

Instructions

  • Pregătește sosul de roșii . O să las linkul către rețetă mai jos.
    Pregătește și pastele shirataki.
  • Călește ciupercile , împreună cu măslinele și ceapă tocată, în ulei.
    Macină semințele de in.
  • Amestecă toate ingredientele într-un vas.
    Asezonează cu ierburi aromatice italiene , sare și piper, eventual , turmeric.

Notes

Indice keto = 2,4:1
Be keto Be happy !
 
Rețeta pentru sosul meu keto de roșii 
https://lacra.blog/2018/11/04/sos-de-rosii-pentru-paste-keto-si-pizza-keto-varianta-home-made/

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 472kcal | Carbohydrates: 11g | Protein: 7g | Fat: 46g | Saturated Fat: 5g | Sodium: 974mg | Potassium: 600mg | Fiber: 6g | Sugar: 6g | Vitamin A: 497IU | Vitamin C: 5mg | Calcium: 65mg | Iron: 2mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: