Avocado umplut cu pastă de măsline

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Avocado umplut cu pastă de măsline

Vinerea e zi de post. Suntem , în rest, destul de carnivori. Așa că trebuie să găsesc meniuri pline de grăsimi pentru zilele de post, ca să " biciuim " repede hormonul sațietății, leptina.
Course: caserolă keto, cina keto, pranz keto
Keyword: keto paleo, keto vegan, meniuri keto, meniuri rupt postul, retete keto
Servings: 2 porții
Calories: 1016kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 4 avocado curățați de sâmburi
  • 50 g ulei de măsline
  • 200 g măsline verzi
  • 100 g roșii cherry tăiate cubulețe mici
  • 40 g ceapă roșie tocată
  • 2 căței usturoi tăiați feliuțe sau zdrobiți
  • 30 g pătrunjel verde tocat
  • zeama de la o jumătate de lămâie
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust

Instructions

  • Pune măslinele, cu uleiul și zeama de lămâie într-un castron.
    Folosește mixerul vertical ca să obții o pastă.
  • Adaugă restul de ingrediente. Asezonează. Amestecă.
  • Umple avocado cu această pastă. Mai rămâne puțin. Eu am pus-o pe platou și am împărțit-o frățește cu Victor.

Notes

Indice keto = 2,1:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1016kcal | Carbohydrates: 41g | Protein: 10g | Fat: 111g | Saturated Fat: 14g | Sodium: 1600mg | Potassium: 2213mg | Fiber: 28g | Sugar: 5g | Vitamin A: 2488IU | Vitamin C: 74mg | Calcium: 132mg | Iron: 4mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: