Ochiuri cu spanac, nuci și bacon

Ochiuri cu spanac, nuci și bacon

Lăcră
Mic dejun perfect pentru zilele de weekend când ne răsfățăm cu 2 mese pe zi.
No ratings yet
Course Mic dejun keto
Servings 2 porții
Calories 1114 kcal

Ingredients
  

  • 200 g spanac proaspăt
  • 200 g bacon tăiat
  • 100 g ulei de măsline
  • 30 g nuci pecan
  • 4 ouă
  • sare și piper după gust
  • 1 cățel usturoi tăiat feliuțe

Instructions
 

  • Prăjește baconul tăiat în uleiul de măsline. Scoate-l pe 2 farfurii.
  • Fă ochiurile. Asezonează. Scoate-le alături de bacon.
  • Călește spanacul. La sfârșit adaugă și usturoiul. Asezonează. Scoate-l alături de celelalte ingrediente.

Notes

Indice keto =3:1
Be keto Be happy!

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 1114kcalCarbohydrates: 8gProtein: 28gFat: 109gSaturated Fat: 24gCholesterol: 393mgSodium: 867mgPotassium: 939mgFiber: 4gSugar: 1gVitamin A: 9889IUVitamin C: 29mgCalcium: 159mgIron: 5mg
Keyword retete keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.