Ochiuri cu spanac, nuci și bacon

Ochiuri cu spanac, nuci și bacon

Lăcră
Mic dejun perfect pentru zilele de weekend când ne răsfățăm cu 2 mese pe zi.
0 from 0 votes
Course Mic dejun keto
Servings 2 porții
Calories 1114 kcal

Ingredients
  

  • 200 g spanac proaspăt
  • 200 g bacon tăiat
  • 100 g ulei de măsline
  • 30 g nuci pecan
  • 4 ouă
  • sare și piper după gust
  • 1 cățel usturoi tăiat feliuțe

Instructions
 

  • Prăjește baconul tăiat în uleiul de măsline. Scoate-l pe 2 farfurii.
  • Fă ochiurile. Asezonează. Scoate-le alături de bacon.
  • Călește spanacul. La sfârșit adaugă și usturoiul. Asezonează. Scoate-l alături de celelalte ingrediente.

Notes

Indice keto =3:1
Be keto Be happy!

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 1114kcalCarbohydrates: 8gProtein: 28gFat: 109gSaturated Fat: 24gCholesterol: 393mgSodium: 867mgPotassium: 939mgFiber: 4gSugar: 1gVitamin A: 9889IUVitamin C: 29mgCalcium: 159mgIron: 5mg
Keyword retete keto, meniuri keto
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.