Ochiuri cu spanac, nuci și bacon

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Ochiuri cu spanac, nuci și bacon

Mic dejun perfect pentru zilele de weekend când ne răsfățăm cu 2 mese pe zi.
Course: Mic dejun keto
Keyword: retete keto, meniuri keto
Servings: 2 porții
Calories: 1114kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 200 g spanac proaspăt
  • 200 g bacon tăiat
  • 100 g ulei de măsline
  • 30 g nuci pecan
  • 4 ouă
  • sare și piper după gust
  • 1 cățel usturoi tăiat feliuțe

Instructions

  • Prăjește baconul tăiat în uleiul de măsline. Scoate-l pe 2 farfurii.
  • Fă ochiurile. Asezonează. Scoate-le alături de bacon.
  • Călește spanacul. La sfârșit adaugă și usturoiul. Asezonează. Scoate-l alături de celelalte ingrediente.

Notes

Indice keto =3:1
Be keto Be happy!

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1114kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 28g | Fat: 109g | Saturated Fat: 24g | Cholesterol: 393mg | Sodium: 867mg | Potassium: 939mg | Fiber: 4g | Sugar: 1g | Vitamin A: 9889IU | Vitamin C: 29mg | Calcium: 159mg | Iron: 5mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: