Ochiuri cu bacon și avocado

Ochiuri cu bacon și avocado

http://www.dietdoctor. com
Este o rețetă adaptată după dietdoctor.
Superstițioasă, pentru weekend, când mâncăm și micul dejun.
5 from 1 vote
Servings 2 porții
Calories 1402 kcal

Ingredients
  

  • 200 g bacon feliat sau tăiat cubulețe
  • 50 g ulei de măsline pentru prăjit
  • 4 ouă
  • 2 avocado
  • 50 g nuci românești
  • 170 g ardei gras verde cântărit după ce l-am curățat de cotor
  • 30 g spanac proaspăt
  • 30 g ulei de măsline la servit
  • zeama de la o jumătate de lămâie
  • sare și piper după gust

Instructions
 

  • Prăjește baconul.
  • Curăță avocado și taie-l felii. Stropește-l cu zeama de lămâie, ca să nu se oxideze.
  • Prăjește ouăle.
  • Taie ardeiul.
  • Pune toate ingredientele pe farfurie.
    Asezonează după gustul tău.
    Presară ulei de măsline pe deasupra ( eu am mai pus și niște zeamă de lămâie, că e favorită la noi în casă ).

Notes

Indice keto = 2,2:1 
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 1402kcalCarbohydrates: 27gProtein: 33gFat: 134gSaturated Fat: 27gCholesterol: 393mgSodium: 817mgPotassium: 1637mgFiber: 17gSugar: 4gVitamin A: 2527IUVitamin C: 93mgCalcium: 121mgIron: 5mg
Keyword retete keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.