Ochiuri cu bacon și avocado

Print Recipe Add to Collection
5 from 1 vote

Ochiuri cu bacon și avocado

Este o rețetă adaptată după dietdoctor.
Superstițioasă, pentru weekend, când mâncăm și micul dejun.
Course: caserolă keto, cina keto, Mic dejun keto
Keyword: retete keto, meniuri keto
Servings: 2 porții
Calories: 1402kcal
Author: www.dietdoctor. com

Ingredients

  • 200 g bacon feliat sau tăiat cubulețe
  • 50 g ulei de măsline pentru prăjit
  • 4 ouă
  • 2 avocado
  • 50 g nuci românești
  • 170 g ardei gras verde cântărit după ce l-am curățat de cotor
  • 30 g spanac proaspăt
  • 30 g ulei de măsline la servit
  • zeama de la o jumătate de lămâie
  • sare și piper după gust

Instructions

  • Prăjește baconul.
  • Curăță avocado și taie-l felii. Stropește-l cu zeama de lămâie, ca să nu se oxideze.
  • Prăjește ouăle.
  • Taie ardeiul.
  • Pune toate ingredientele pe farfurie.
    Asezonează după gustul tău.
    Presară ulei de măsline pe deasupra ( eu am mai pus și niște zeamă de lămâie, că e favorită la noi în casă ).

Notes

Indice keto = 2,2:1 
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1402kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 33g | Fat: 134g | Saturated Fat: 27g | Cholesterol: 393mg | Sodium: 817mg | Potassium: 1637mg | Fiber: 17g | Sugar: 4g | Vitamin A: 2527IU | Vitamin C: 93mg | Calcium: 121mg | Iron: 5mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: