Ochiuri cu bacon și avocado

Ochiuri cu bacon și avocado

http://www.dietdoctor. com
Este o rețetă adaptată după dietdoctor.
Superstițioasă, pentru weekend, când mâncăm și micul dejun.
5 from 1 vote
Course caserolă keto, cina keto, Mic dejun keto
Servings 2 porții
Calories 1402 kcal

Ingredients
  

  • 200 g bacon feliat sau tăiat cubulețe
  • 50 g ulei de măsline pentru prăjit
  • 4 ouă
  • 2 avocado
  • 50 g nuci românești
  • 170 g ardei gras verde cântărit după ce l-am curățat de cotor
  • 30 g spanac proaspăt
  • 30 g ulei de măsline la servit
  • zeama de la o jumătate de lămâie
  • sare și piper după gust

Instructions
 

  • Prăjește baconul.
  • Curăță avocado și taie-l felii. Stropește-l cu zeama de lămâie, ca să nu se oxideze.
  • Prăjește ouăle.
  • Taie ardeiul.
  • Pune toate ingredientele pe farfurie.
    Asezonează după gustul tău.
    Presară ulei de măsline pe deasupra ( eu am mai pus și niște zeamă de lămâie, că e favorită la noi în casă ).

Notes

Indice keto = 2,2:1 
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 1402kcalCarbohydrates: 27gProtein: 33gFat: 134gSaturated Fat: 27gCholesterol: 393mgSodium: 817mgPotassium: 1637mgFiber: 17gSugar: 4gVitamin A: 2527IUVitamin C: 93mgCalcium: 121mgIron: 5mg
Keyword retete keto, meniuri keto
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.