Tocăniță cu pipote și salată de gulie

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Tocăniță cu pipote și salată de gulie

Îmi place teribil să gătesc la slow cooker. Iar azi dimineață, înainte să plec la muncă, am " aruncat " toate ingredientele in slow cooker, l-am pus la treabă , știind că diseară găsesc cina caldă. Doar să pregătesc salata.
Course: prânz keto, cină keto, caserolă keto
Keyword: meniuri keto la slow cooker, retete keto, meniuri keto
Servings: 2 porții
Calories: 1147kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 450 g pipote sau alt gen de carne
  • 100 g suc de roșii
  • 100 g ulei de măsline
  • 50 g ceapă galbenă tocată
  • 3 căței de usturoi tăiați feliuțe
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust ( bun contra inflamațiilor din corp ) . Nu folosi prea mult, poate că nu o să îți placă gustul.
  • 450 g gulie tăiată feliuțe subțiri
  • 30 ml ulei de măsline ( 2 linguri ) pe deasupra guliei
  • oțet din cidru de mere după gustul tău
  • sare și piper
  • o legătură mică de coriandru verde tocat ( opțional ) sau alt tip de verdeață
  • câteva semințe uscatede ardei iute opțional ( pentru decor , dar și pentru sănătate )

Instructions

  • Organele de pui trebuie scoase la dezghețat de cu seara, sa fie la temperatura camerei înainte să le pui în vasul slow cookerului.
  • Pune carnea și restul ingredientelor, asezonează și amestecă.
    Pune slow cookerului la muncă ! Eu l-am setat pe " high " pentru 4 ore.
  • Taie gulia in feliuțe subțiri.
  • Așează totul în farfurie.
    Presară câte o lingură de ulei pe feliile de gulie.
  • Presară verdeața tocată pe deasupra.
  • Poftă bună !

Notes

Indice keto = 1,5:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1147kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 45g | Fat: 99g | Saturated Fat: 19g | Cholesterol: 169mg | Sodium: 377mg | Potassium: 1038mg | Fiber: 5g | Sugar: 12g | Vitamin A: 423IU | Vitamin C: 57mg | Calcium: 115mg | Iron: 4mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: