0 from 0 votes

Bacon cu piure de ouă și avovado

Mi-a fost cam greu să termin tot din farfurie.

Am ales să pregătesc baconul la slow cooker, dar îl poți prăji în tigaie sau în cuptor.

Course: Mic dejun keto

Keyword: LCHF, retete keto, meniuri keto

Servings: porție

Calories: 1535kcal

Author: Lăcră

2 ouă care se fierb 8 minute și se trec prin jet de apă rece
75 g unt de capră sau vacă, la temperatura camerei.
1 avocado
100 g bacon
verdeață tocată dacă ai ( eu am pus niste fulgi din semințe de ardei iute și niște coriandru uscat )
1 lingură zeamă de lămâie
15 ml ulei de măsline ( 1 lingură )

Prăjește baconul după gustul tău.
După ce ai răcit ouăle fierte timp de 8 minute ( ca să rămână moi , dar nu lichide ) , dar răcite doar cât să le poți curăță, nu total, tainele bucăți mari și pune-le peste untul aflat la temperatura camerei. Asezonează și pasează și amestecă cu o furculiță. Nu trebuie să îți iasă o pasta, ci ca un piure cu bucăți de ouă.
Pasează avocado cu zeamă de lămâie și uleiul de măsline.Folosește o furculiță.
Așează toate ingredientele pe o farfurie.
Presară verdeață tocată sau ce ai pe la îndemână.
Poftă bună !

Indice keto = 3,2:1 Macroză = 2% / 7% / 86/% ( macroză keto )

Be keto Be happy !

Username
Password
Prove your humanity 9 + 7 =
	Remember Me Lost your password?

Bacon cu piure de ouă și avocado